Les scientifiques ont montré que les émotions négatives, le stress et les pensées tristes peuvent avoir un impact négatif non seulement sur votre état psycho-affectif, mais aussi à l'extérieur.
platitude
Vous vous convaincre constamment que vos options sont loin d'être idéales. Pratiquer la haine de soi? Arrêtez immédiatement! Les psychologues disent que dans la plupart des cas, toutes ces idées ont rien à voir avec la réalité, et vous créer des problèmes pour vous-même pour aucune raison. Essayez de vous accepter avec toutes les nuances et se concentrer sur leurs points forts.
colère
L'une des émotions les plus fortement chargés. Son film ne se limite pas à tous nos organes internes, mais aussi aux gens autour de vous. Selon le thérapeute, la colère est mauvais pour votre santé, à la fois mentale et physique. Donc, la prochaine fois, pensez trois fois avant de laisser tomber ses sentiments pour quelqu'un.lourdement chargé
Incroyablement difficile à surveiller la mise en œuvre quotidienne des plus importantes missions. Ces préoccupations se reflètent pas la meilleure façon sur votre apparence: regard perdu, les rides, les poches sous les yeux, l'agitation, et ainsi de suite. Afin de ne pas garder à l'esprit des centaines de pensées semblables, et ne manquez pas quelque chose d'important, les psychologues recommandent d'utiliser une application mobile spéciale, planeur ou Google calendrier. Et que la technique vous rappelle que vous devez faire à un moment donné, et vous serez toujours en mesure de se détendre et faire des choses plus agréables.
rappel
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