Il semblerait que l'apparition d'une petite bosse sur la lumière devrait apporter une grande joie, mais il se trouve qu'une nouvelle mère après avoir donné naissance un peu comme une femme heureuse, et ressemble plus à une ruine.
Nous apprenons à traiter la naissance comme le bonheur incroyable. Et c'est vraiment le bonheur incroyable. Et l'apparition du bébé devrait nous rendre heureux... Il aurait dû nous apprendre, mais il est parfois pas agréable. Et il arrive souvent. Mais qui dites-vous à ce sujet?
Dans notre pays - le culte de « le caractère sacré de la maternité », et cela est de ne pas dire. Eh bien, et parler de la façon merveilleuse d'être une mère, quel miracle est né, combien le bonheur d'avoir un enfant. Plainte - pas accepté et embarrassant. Dans cet article, nous empiètent sur le sacré.
La dépression - une maladie caractérisée par une faible humeur, la pensée et la lenteur physique. Quand une personne déprimée ne veut pas, est dominé par les pensées pessimistes, les intérêts, perte de l'appétit, tombe, troubles du sommeil possibles, il est difficile de se concentrer. L'homme pense dans la dépression: « Tout cela en vain, » Je ne vaux rien « » je ne suis pas digne de l'amour « » pour moi que quelque chose ne va pas « » Je suis mauvais « » personne ne me aider « » il n'y a pas d'échappatoire. "
Sur la durée de la maladie apparaissent des problèmes de soi, l'auto-organisation, les gens mode de vie de changement à un plus fermé, division d'arrêt, demander de l'aide, l'espoir pour la récupération. La dépression est très dangereuse et destructrice, il rend malheureux la vie et peut conduire au suicide.
Les causes de la dépression peut être un événement négatif, le traumatisme, la perte de la famille, un grand stress physique et émotionnel, le professeur épuisement et de stress, ainsi que... naissance d'un enfant...
femme murmure de consulter leur idée « terrible » que «j'étais fatigué et je ne voulais pas voir mon bébé... Je suis une mauvaise mère « » Je veux me débarrasser de lui quand il pleure « » Je suis en colère quand il me réveille la nuit, et je ne l'ai pas dormi pour la septième nuit »... Ils ont torturé un grand sentiment de culpabilité, la honte, la peur et avoir peur de quelqu'un d'admettre que devenir mère, ils ne l'ont pas heureux. « Ma vie est maintenant - est le manque de sommeil, d'alimentation et de caca dans les couches... où le bonheur ici? », « Je me sens triché! On m'a dit que d'être une mère est une fortune... où est-il?! "
Nous passons sur le téléviseur, puis nous montrons qu'une mère doit, que si la femme, cette femme devrait... Avez-vous déjà vu des matériaux quelque part que certains problèmes réels auxquels sont confrontés les femmes après l'accouchement? Oui, parfois les mentionner. Mais il a écrit que tout ce non-sens, parce que « vous êtes une mère, » et votre « puissance d'un amour maternel » doit être comprise comme toutes les petites choses, « l'amour est décalé à un enfant » ...
Dans la pratique, une jeune mère, après avoir lu des articles idéalisés et regarder les mêmes films, tombe dans l'enfer pendant 24 heures par jour sans pause déjeuner, week-ends, les jours fériés, et les malades. Elle est confrontée à:
- Le manque de sommeil
- Le manque de temps
- isolement émotionnel (parce qu'il est le seul décret, sans amis)
- Le manque de communication
- incapacité à répondre à leurs besoins (parfois dans le temps de douche pour aller, la jeune fille se plaignait dans le décret)
Priplyusuet ici encore aucune aide, le souci de l'enfant, la peur de « ne pas faire face » et « être une mauvaise mère » et des problèmes avec son mari, qui, ayant rentre du travail à dire « vous ne faites rien, et je gagne! « Et vous déprime... Vous voyez?
Avoir un enfant - est un énorme stress. Après la naissance, vous avez entre les mains d'un petit morceau, et il est toujours. Et vous devez traiter, de l'aimer, d'être sage et forte, une bonne mère. Et souvent, les « bons » conseillers en souriant dire avec confiance « il est naturel, et vous pouvez. »
Beaucoup de femmes ne peuvent pas gérer, ils sont au bord de la dépression nerveuse, sortir de la dépression seule et blâmer le seul eux-mêmes. Bien sûr? souvent les causes de la dépression sont causées par des troubles hormonaux et neurochimiques qui doivent être prises en compte. Mais la prévention de la dépression post-partum sera l'un des piliers, qui soutiendra et donner de la force:
Pensez aux détails de votre nouvelle vie avec votre bébé.
Tout au long de la grossesse, imaginez comment vous allez vivre ensemble, que - ensemble. Cela va adoucir l'apparence du stress de l'homme nouveau dans votre famille.
Dessiner autant que le soutien possible. Discutez avec votre mari les fonctions font appel maintenant amis avec qui vous marchez, parlez, organiser et grands-parents, d'examiner comment vous pouvez vous donner le temps (et il doit être fait).
Laissez-vous aux émotions, ne hésitez pas à demander. Oui, vous disposez d'un droit d'être en colère et agacé. Mais il est important de vivre ces sentiments, ne pas les aérations du bébé. Idéal - obtenir l'aide d'un psychologue, ou même être un ami qui sait écouter (sans les précieux conseils dans le style de « matières grasses que vous obtenez fou, et les enfants sont affamés en Afrique »). Demandez de l'aide.
sentiments forts, zablokirovannnye peuvent devenir poison., Ils doivent vivre donc. Bonne aide dans le blog émotionnel (Annexe Yourself psychologue)
Et rappelez-vous: être une bonne mère - il est d'abord d'être une femme heureuse.
Le décret - c'est le moment où vous donnez à votre enfant beaucoup de ressources, mais il est important de comprendre - vous avez également besoin du soutien de vous aussi, vous êtes digne d'amour, vous aussi, ont besoin de soins. Prenez soin de vous autant que possible. Je sais que beaucoup sont maintenant abandonner immédiatement «puis aller aux toilettes une fois. » Mais croyez-moi, si vous vous asseyez et faites une liste intitulée « Comment faire mon plus beau décret? », Vous trouverez beaucoup de possibilités.
Non, je ne suis pas en aucune façon décourager les ours et non contre la maternité. S'il vous plaît ne pense pas! Mais je - pour la maternité consciente. Conscient - cela signifie une manière planifiée, souhaitable préparé (financièrement, émotionnellement, physiquement). I pour la maternité sans mythes et idéalisation, sans la « sainteté » et non « vous devriez ». Il suffit de penser, parler à son mari, la famille. Ceci est la première étape pour faire en sorte que l'apparence du bébé dans la famille était le billet pour vous dans la dépression.
Psychologue Lilia Roi.
