Lorsque vous demandez à la mère d'expliquer ce qu'elle fait peur? Vous entendez souvent en réponse: l'incertitude et la douleur!
Mais ceux qui vont donner naissance pour la première fois, face à l'incertitude complète, et par conséquent, ils craignent peut acquérir une ampleur sans précédent. Grosse erreur - vous permet de le cultiver, nourrir et renforcer les rumeurs, des histoires d'horreur entendues des autres, et leurs propres fantasmes, dit le psychologue, blogueur et expert TV Lily roi.
Dans cet article, je, en tant que psychologue, je vais vous donner quelques recommandations sur la façon de surmonter la peur et de se préparer mentalement à l'accouchement:
1) Regardez votre peur dans les yeux. Démontez dans de petites pièces et même examiner et chacun d'entre eux. tue Clarity peur. fait peur de l'incertitude. Clarté soutient, « la terre sous leurs pieds. » Clarifiez toutes les étapes de l'accouchement. Pour tout savoir sur la préparation et le déroulement des professionnels. Ecrire un plan d'action. Vous verrez, vous serez plus calme.
2) Bien et cours de formation disciplinée donne compétence. Ce ne sera pas perdu. Après tout, si vous et votre famille êtes bien préparé - vous faites équipe!
3) auto-suggestion Tune: "un visage comme un chat." Un jour un de mes amie enceinte a partagé sa peur terrible. Elle ne savait pas quoi penser, tout le temps inquiet. Le processus de l'accouchement avait semblé terrifiant. Et puis je pris sa main et dit: « Marie, vous donner naissance à un chat! « Et si Marie a lancé leurs pensées à un autre strontium d'anxiété, je décalera à la simplicité et à la livraison lumière. Elle regarda les chats, lire au sujet de l'accouchement chez les humains et les animaux, et le premier combat a crié à son mari: « Ne pas avoir peur! J'ai un visage comme un chat! « Et il est arrivé. À notre bonheur, il est venu à la lumière d'une très jolie fille rondelette! La naissance est allé rapide et facile. Masha a partagé son secret avec les médecins, mais ils ne se mit à rire en réponse.
4) La relation elle-même. Il doit être prudent, prudent, mais en aucun cas ne grossesse pas traiter comme une maladie, ne donnent pas aux réunions agréables, la communication et du divertissement. Il est important de comprendre que vous ne parvenez pas à la maladie, vous êtes en mesure de création d'une nouvelle vie. Il est si intéressant, un miracle: la nouvelle vie en vous!
5) Montre pour vous et votre bébé, être intéressé par ce que vous faites au cours de cette période? Comment le bébé? Quel est son caractère? Prenez des notes, tenir un journal. Il est une excellente lecture pour toute la famille.
6) Support. Prenez-le. Que le mari de cuisiner pour vous, laissez un ami vous appellera. Ce n'est pas une faiblesse, il est une manifestation de soins et d'amour! Assurez-vous de câlin près, caresse sur la tête, prenez l'habitude de passer du temps ensemble.
7) Humeur. Pendant la grossesse, votre corps change, nous nous sentons différents et souvent pas très agréable. Et beaucoup sont bouleversés, inquiets à cause de cela: l'obésité, la beauté, l'état des cheveux et des ongles. Un jour, un de ma petite amie enceinte à la question sarcastique: « Combien de kilos elle a gagné et quand enfin donner naissance? « Je lui ai répondu: » Je ne suis pas gros, je suis pelucheux! "
Tout le monde se mit à rire. Cette auto-ironie et la capacité de « décourager » le négatif donne beaucoup de force et d'énergie, vous venez invulnérable, si vous ne faites pas ce que les gens pensent de vous.
Nous vous souhaitons d'avoir un « chat » et profiter de la maternité! Rappelez-vous: Vous - un co-créateur d'un miracle - une nouvelle vie!
