Beaucoup de gens rêvent de se séparer de l'excès de poids, et cela est particulièrement vrai à la veille des vacances d'été et la saison de la plage. Nous sommes assis sur le régime, nous limiterons autour, boire une pilule miracle et acheter des billets pour un club de remise en forme, mais n'a pas atteint l'idéal souhaité. Ce qui nous empêche de perdre du poids et comment atteindre le chiffre de vos rêves?
Il se trouve l'excès de poids - il est non seulement problème physiologique, mais aussi psychologique. Donc, pour y faire face doit être abordée globalement, si nous agissons uniquement du point de vue du corps, le résultat serait insignifiant et kilogrammes après un certain temps, peut-être avec une vengeance.
Il est important de comprendre de ce que vous essayez de se protéger avec l'aide de la graisse du corps et de comprendre pourquoi. Ensuite, il sera plus facile de perdre du poids.
Fat nous protège du ressentiment. Avez-vous remarqué que, faute d'insulte « amère » de saisir des bonbons? Et au lieu de travail et à la libération, nous sommes rapidement absorbés glucides et conduisons à l'intérieur des infractions, enroulant une couche de graisse.
Le surpoids nous protège des éclaboussures d'émotions. Si vous constamment de garder leur émotions négatives, la colère, l'irritation- vous les commencez à coller. Tous les non-dits dans le accumule près de la bouche et au lieu est dit, vous mâchez. Afin de ne pas gâcher les relations avec la famille et collègues, vous préférez gag de la nourriture, plutôt que de discuter de ce qui est la cause de votre insatisfaction.
Exhaustivité nous protège des obligations que nous ne voulons pas ou ont peur d'effectuer. Le poids supplémentaire, par exemple, vous pouvez écrire vos échecs dans sa vie personnelle ou professionnelle. Maintenant, vous ne ferez rien pour l'établir, parce que vous êtes trop gras pour cela, mais quand vous perdez du poids, les montagnes de mouvement. Cesser pour justifier leur réticence à prendre des engagements et à œuvrer pour le surpoids quelque chose, ne mettez pas votre vie dans la prochaine.
kilos supplémentaires nous protègent de la peur. Si dans votre vie, il y a eu des événements traumatiques douloureuses, vous êtes protégé par un excès de poids. Par exemple, vous avez eu une histoire d'amour malheureux, et vous êtes sûr que la relation avec un homme est blessé. Voulez-vous faire de nouvelles relations, mais vous avez peur, et au lieu d'essayer à nouveau, vous vous allongez sur le canapé et manger du chocolat.
Fat nous protège de l'ennui. Avez-vous remarqué que lorsque vous avez quelque chose ou quelqu'un vraiment passionné, vous oubliez juste de la nourriture? La nourriture est non seulement calories, mais aussi des émotions. Émotionnel, vide intérieur, le manque d'objectifs et activités favorites nous compensons un repas.
Trouver un passe-temps: Obtenir un chien, inscrivez-vous dans la piscine, la danse, souvent rencontrer des amis, lire des livres, rendez-vous à l'exposition, Être intéressé par les gens autour de vous, se livrer à l'auto-éducation, ou la charité, et surtout - ne vous attardez pas sur votre excès poids. Et sans vous en apercevoir, vous commencerez à se séparer kilogrammes, et votre vie va changer pour le mieux.
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