Presque chaque homme moderne est confronté au fait que vous avez besoin de vivre consciemment.
Il y a beaucoup d'émotions fortes, comme la peur, la colère, l'envie, qui sont en mesure de nous soumettre rapidement actuellement. Sous leur domination, nous pouvons faire les actions les plus téméraires.
La plupart des experts estiment que ces sentiments sont tout à fait normal pour un être humain, et il a le droit de les essayer. De tels sentiments négatifs forts sont un signal que vous avez un moment donné « malade », qui est nécessaire pour comprendre.
La chose la plus importante - il est important de se rappeler que, étant dans la puissance de la colère, ou de telles émotions, vous ne pouvez pas prendre des décisions importantes. Il ne faut pas de la même manière et de supprimer ces émotions en vous-même - vous devez apprendre à travailler et « faire des amis » avec eux.
- Travaillez avec vos pensées
Il est intéressant de noter que pendant la journée dans notre tête « repenser » jusqu'à 70 000 idées différentes, dont 90% sont répétées sur une base quotidienne. Certains sont « coincés » dans notre tête, provoquant une gêne décente, mais tout simplement pas « penser » à leur sujet est absolument impossible., Vous devriez donc parler avec vous-même et vous poser quelques questions. Pourquoi avez-vous encore et réfléchir à nouveau? Qu'est-ce que vous exactement inquiet au sujet de cette idée? Qu'est-ce exactement vous blesser dans ce fil pendant quelques jours?
Ces « conversations » avec eux peut aider à obtenir la racine du problème, qui est efficace contre les sentiments d'anxiété et un sentiment de perte d'équilibre de vie.
- Demande d'énergie de curiosité
La curiosité est une des plus fortes forces motrices de l'énergie. Cette énergie, qui apparaît en parallèle avec un intérêt pour de nouvelles choses, contribue à la solution de nombreux problèmes, posée par précédemment mis de côté. Mais une fois perdu tout intérêt, et immédiatement perdu la force motrice. Tout devient fade et sans intérêt.
Le mécanisme très intéressant et la curiosité inhérente à nous de l'enfance, et donc de le traiter est nécessaire de donner soigneusement la possibilité de votre enfant intérieur à « jouer » avec intérêt, ne pas mettre de toutes leurs excuses au sujet du manque de temps.
Il est nécessaire de renforcer leur intérêt pour diverses professions, de nouvelles informations, équilibrant ainsi son équilibre intérieur et la sensibilisation.
- Neutralisation des critiques internes
La critique des autres est perçue différemment. Mais maintenant, de nombreux psychologues disent que le pire critique - nous-mêmes. Cependant, cette critique interne peut être un élément déclencheur pour de nombreuses activités, si vous l'utilisez correctement. Et pour cela, il est nécessaire de se critiquer de manière constructive, en posant des questions telles que: « Que puis-je apprendre de cette situation » « Que puis-je faire mieux sur la base des circonstances »?. Cette critique constructive auto-récrimination beaucoup plus efficacement inutile.
- Prendre soin de soi
Chaque jour, nous devons faire des centaines de décisions importantes, à commencer par la question: « Que préparer les membres de la famille pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner » pour régler les problèmes mondiaux au travail. Par conséquent, il est pas surprenant que, parfois, nous sommes fatigués et parfois même brûler émotionnellement. De l'état d'un tel, nous, bien sûr, se protéger, et de le faire, nous le devons.
Conforteraient et des soins pour les autres ne sont possibles que quand il y a une plénitude intérieure personnelle. Et diverses périodes de la vie peut changer la direction de mise au point, par exemple, avec la famille pour une carrière, et vice versa. Ceci est considéré comme normal - s'adapter à la tendance, qui est une priorité.
Dans le cas contraire, le manque de respect pour vous et pour votre corps compresse tous, au printemps, qui à la fin, une fois et redressez peut frapper assez pour blesser.
Il est intéressant, pour le travail sur soi-même ne nécessite pas de frais financiers ou la disponibilité des gadgets. Tout ce qui est nécessaire dans ce cas - est un désir de changement.
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