Ronflement - un phénomène fréquent et plutôt désagréable, ce qui provoque l'inconfort et le ronflement, et sa famille. Les raisons de ce phénomène peuvent être fixés, mais le plus commun est le gonflement de la langue, en raison de laquelle les voies respiratoires amoindries, ce qui provoque des vibrations pendant l'exhalation tissus nasal.
Pour se débarrasser du ronflement pendant 7-8 heures avant le coucher peut faire un exercice simple. Il est très efficace, mais il faut savoir qu'il élimine tout simplement les symptômes et donner effet temporaire. Dans ce cas, le ronflement peut être un signe de certaines maladies graves, par conséquent, de trouver la cause et de se débarrasser du ronflement en permanence, il est préférable de consulter un médecin.
En tant que langue de racine de massage
• Largement ouvert la bouche et tirez la langue. index poussez doucement la racine de la langue.
• un mouvement circulaire pour pousser la langue de la racine vers le menton, puis de plus en plus, ce qui diminue alors la pression.
• Unaccustomed à massage telle peut causer de l'inconfort et la douleur. Soyez patient et continuer à masser jusqu'à ce que l'inconfort disparaît.
Si vous rencontrez un réflexe nauséeux peut faire massage par la brosse à dents.
• brosse à dents tour poils et pendant 10 secondes avec ses moyens de poussée près de l'endroit, en appuyant sur ce qui provoque vomiturition.
• Poursuivre le traitement pendant 2-3 jours se déplaçant progressivement, tout en augmentant le temps et la force de pression. effet émétique disparaît complètement au bout de quelques jours et vous serez en mesure d'atteindre la racine de la langue et de se débarrasser du ronflement.
Et assurez-vous apprendre une méthode unique de yoga indien, qui vous apprend comment remplir exactement 1 minute.
