La santé mentale est extrêmement important indicateur de la qualité de la vie humaine. Il y a une liste de contrôle spéciale, qui vous permet de vérifier si vous êtes rassasiés et personnalité harmonieuse.
Nancy Mc psychanalyste américain Williams a créé une liste de contrôle spécial de la santé mentale, il est sur cette base, vous serez en mesure de tester leur santé mentale. Si une grande partie de votre vie est loin d'être la norme, c'est une occasion de réfléchir et de revoir leurs habitudes et valeurs.
peut aimer
Les signes de santé mentale / istockphoto.com
La capacité de donner leur amour aux autres, et sans attendre désintéressée quoi que ce soit en retour - un signe de santé mentale. Cela peut être non seulement l'homme, mais aussi la famille, les enfants, les amis proches et d'autres personnes.
Capable de plaisanter et de tension soulagent
Si vous savez comment blague, peut parfois être frivole et amusant - c'est génial. Grâce à l'humour, des jeux, une personne peut soulager la tension et donner au système un peu nerveux à l'air.
Choisissez une relation saine
Mentalement personnes en bonne santé ne s'empoisonner, être dans des relations toxiques. Ces gens essaient d'éviter d'endommager les relations et les partenaires, et si elles se produisent, puis rapidement débarrassés de leur vie.
Capable de compter sur eux-mêmes
Dépendance envers eux-mêmes - un signe important de la santé mentale. L'homme gère sa propre vie, il est responsable, fait l'expérience des décisions et des gains.
Prêt à prendre vos émotions
Une personne ne connaît pas toujours la joie et le bonheur, parfois dans la gamme de chute ne sont pas très agréables émotions: la tristesse, la colère, le chagrin. Mentalement personne en bonne santé est en mesure de prendre ces émotions et les vivre, se rendant compte qu'il ne pouvait pas changer. L'acceptation d'un de l'impuissance = - un indicateur très important.
Vous savez comment récupérer du stress
Comment trouver l'harmonie / istockphoto.com
la vie humaine est multiforme et pas toujours facile, si vous pouvez facilement adapter au changement et à récupérer des situations stressantes, alors vous avez une psyché saine.
Vous avez le droit d'estime de soi
Une bonne estime de soi - la clé de la paix de l'esprit, vous êtes donc moins sensible au stress, la frustration et les attentes inutiles. l'estime de soi trop élevé, ainsi que la critique excessive envers eux-mêmes violent votre qualité de vie.
Vous voulez laisser une marque dans la vie
Si vous avez un but dans la vie et le sens, si vous voulez créer quelque chose qui laissera une trace dans l'histoire, il est le signe que vous êtes psychologiquement personne en bonne santé.
Vous vous acceptez de ce qui a
Personne en bonne santé et autosuffisants se rend compte qu'il est pas parfait, il a à la fois bonnes et mauvaises qualités, mais pas lui-même reproche et ne se sentent pas un sentiment constant de culpabilité.
Avez-vous des valeurs
Chaque personne a des valeurs différentes, mais ils donnent un sentiment de stabilité et de sécurité. Bien sûr, ils peuvent varier en fonction de l'âge et de la situation, mais leur présence est nécessaire.
Vous pouvez regarder nous-mêmes
Vous pouvez prendre des décisions avec une tête froide et d'évaluer la situation, peu importe ce que votre relation avec elle. Cela aide à optimiser correctement et de résoudre efficacement les difficultés et les défis.
Vous vous sentez en vie
Comment la vie d'amour / istockphoto.com
Apprendre à vivre ici et maintenant, de se sentir vivant et plein d'harmonie - qui est juste la principale caractéristique de di de votre santé spirituelle. Vous êtes en mesure de gérer eux-mêmes leur destin et affectent leur qualité de vie si ce n'est pas, vous êtes en mesure de tout changement.
Partagez-vous vous-même et d'autres
Vous mettez à jour leurs désirs et les émotions et les désirs des émotions des autres, ne pas les négliger, pour le bien des intérêts de quelqu'un. Si vous êtes quelqu'un offensé, alors ceci est votre émotion et que vous travaillerez avec elle, pas celui sur qui vous êtes offensés.
Vous pouvez vous contrôler
Vous possédez vos sentiments et d'évaluer sensiblement la situation. Parfois, il peut être fermé de problèmes ou de les ignorer, mais se rendent compte que, parfois, même le fait que vous ne voulez pas vraiment décider de le faire.
Vous ne pas oublier vos intérêts
Si vous savez comment trouver un compromis entre les désirs et les souhaits des gens autour d'eux, il en dit long sur votre santé mentale. le sacrifice de soi excessive, ainsi que l'intérêt ne sont pas la norme.
Pouvez-vous sentir
Vous pouvez sentir une variété d'émotions, mais vous pouvez les contrôler et de vivre, ils ne te submergeront pas et ne prend pas la priorité sur votre esprit.
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