Chacun d'entre nous a fait face à des cauchemars, fermant les yeux la nuit.
nouvel emplacement
La première nuit dans un nouvel endroit est habituellement agité, parce que la personne se sent un certain malaise. Cette condition se reflète dans le subconscient et la personne qui voit souvent des rêves inquiétants et se réveille au milieu de la nuit.
dîner tardif
Un estomac plein peut causer des brûlures d'estomac, qui perturbent le sommeil sain. De plus, à cette époque, le corps est occupé à digérer la nourriture, ce qui se reflète également dans les rêves.Dormir sur le dos
Quand une personne dort sur le dos, il est une sorte de trouble respiratoire qui affecte la qualité du sommeil. elle affecte souvent le changement de phases du sommeil, à cause de ce que le subconscient peut engager des images terribles qui apparaissent dans un rêve.
stress
Si, avant d'aller au lit pensez-vous des problèmes ou des craintes que de telles pensées seront reflétées dans le subconscient. tension constante est sûr d'aggraver la qualité des cauchemars de sommeil et les causes.
orageux soir
L'alcool est une cause majeure de cauchemars. En termes de psychophysiologie et somnologie, les esprits affectent négativement le processus de modification des phases du sommeil, ce qui explique pourquoi le rêve devient grave et souvent - effrayant.
rappel
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