Selon les experts, le repos quotidien a des effets bénéfiques sur le corps.
Le rythme du monde d'aujourd'hui conduit beaucoup d'entre nous sacrifier rêvePour avoir le temps de finir les choses ou de parler, enfin, avec vos proches.
Cependant, pour compenser le manque de la journée, la nuit peut être en raison d'un jour de repos. Pas étonnant, qui rappelle les scientifiques dans les jardins d'enfants après les cours du matin les enfants vont se coucher. Cette pratique permet à l'assimilation de l'information grâce à un travail plus actif de l'hémisphère droit.De plus, le sommeil pendant la journée favorise le transfert de la mémoire à court terme à la carte à long terme. Après un repos, vous vous sentirez une montée subite de la force, l'irritation aller, et l'endurance de manière significative réapprovisionné.
Et les fans encore sieste pendant la journée ont un risque plus faible à face avec les maladies du système cardio-vasculaire.
La chose principale est de ne pas l'abus! temps consacrez à dormir pendant la pause déjeuner de pas plus de 40 minutes. Si vous vous réveillez quelques heures, les avantages seront remplacés mal, vous devenez irritable et léthargique. Deux heures de sommeil peut aussi conduire au fait que vous avez rompu l'équilibre de repos et de l'état de veille, ce qui conduira à l'insomnie la nuit.Vous serez également intéressant de lire, les donateurs et les vampires: les choses qui sont dans notre maison.
