Une alimentation équilibrée fournira la santé et le bon développement d'un enfant à tout âge. Mais comment parvenir à un équilibre et de ne pas combattre avec l'enfant sur une assiette de soupe? Comment faire en sorte qu'il est tombé amoureux d'aliments sains?
médecins et psychologues Nous avons développé plusieurs recommandations pour les parents afin de faciliter le transfert à l'alimentation saine de l'enfant.
1. L'exemple. Si le régime est dominé par les parents des aliments sains, l'enfant héritera leurs habitudes.2. Accédez au mode de puissance fractionnaire. Encouragez votre enfant à manger 4-5 fois par jour, les portions doivent être petites. Par conséquent, l'enfant sera plus facile à manger, même le moins plat préféré, si la plaque sera un peu.
3. plats aspect attrayant. Comme dans tous les autres domaines de la vie d'un enfant, dans l'alimentation devrait également introduire un élément du jeu. Si possible, la nourriture avec des ingrédients utiles et colorés, d'attirer l'enfant à la cuisson, mettre en œuvre la méthode de promotion.
: Don'ts
- Encouragez votre enfant à manger quelque chose qu'il ne veut pas.
- Donnez l'argent des enfants pour les repas à l'école.
De nombreux enfants ont tendance à dépenser de l'argent non pas pour le déjeuner et le jus, biscuits et bonbons. Vérifiez les parents ne peuvent tout simplement pas. Et si un fils ou une fille préfèrent manger la nourriture est la malbouffe, il est souhaitable au lieu de l'argent pour lui donner le déjeuner aux repas prêts scolaires, cuits à la maison.
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