Tout le monde sait que l'eau - le fondement de la vie, non seulement pour les humains, mais aussi pour toute la planète. Et peu importe la façon dont paradoxale, mais elle est, à première vue, un simple composé chimique H2O encore On ne comprend pas complètement, et simple reste encore liquide incolore le plus mystérieux et énigmatique substance.
L'eau ne contient pas de vitamines et de minéraux. Cependant, les propriétés bénéfiques de l'eau, des effets bénéfiques sur le corps, sont sans fin.
Qu'est-ce que l'eau unique et utile?
• En dépit du manque de nutriments, l'eau est le principal moyen de transport dans toutes les cellules du corps humain.
• L'eau normalise les processus métaboliques dans les organismes vivants.
• L'utilisation de l'eau dérivée des toxines.
• L'eau stimule le cerveau et augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins.
• L'eau assure la régulation de la température du corps en contrôlant la température, sans donner fortement une surchauffe ou cool.
• L'eau normalise les processus digestifs et améliore l'immunité
• L'eau est un lubrifiant naturel pour les articulations, ce qui contribue au développement du fluide en les protégeant de la destruction et de réduire considérablement la morbidité.
• Un apport adéquat de l'eau réduit le développement des maladies cardiovasculaires.
• L'eau soulage les maux de tête.
• L'eau améliore la peau, les cheveux et les ongles, leur donnant une apparence saine et favorise la perte de poids
Quel type d'eau doit être consommée?
La plupart des eaux minérales souvent annoncé comme le seul « qui donne la vie » une source pour notre corps, mais en réalité ce n'est pas. La composition minérale de l'eau comprend une grande quantité de sels. Par conséquent, vous devez le prendre comme un remède - mesurée. Sinon, il y a un risque élevé utiliser à la place des pierres « get » dans la vésicule biliaire et les reins.
Il est également discutable reste à ce jour l'utilisation de l'eau bouillie. Sans aucun doute, la qualité de l'eau brute dans de nombreuses communautés est très douteuse, parce que souvent il contient des substances nocives pour le corps et une variété de microbes. Mais en même temps, de nombreuses études ont montré que l'ébullition à court terme pas faire face à tous les virus. Ainsi, par exemple, le virus de l'hépatite A peut « tuer » seulement après 30 minutes d'ébullition et le botulisme bacillus périsse si l'eau bouillante pendant 15 minutes, ce qui est généralement pas fait dans un mode de réalisation domestique.
Mais l'ébullition « quelques minutes » ne sera pas en mesure de résoudre le problème de la destruction des métaux lourds, des phénols et des produits pétroliers, mais substances utiles contenues dans l'eau, tels que les sels de magnésium et de calcium ont le temps de se déposer sur la paroi du réservoir, formant la plaque.
Malgré le fait que, après faire bouillir l'eau est plus douce que robinet, cependant, d'après les conclusions de nombreux spécialistes, comme l'eau - « Mort », capable quand une mauvaise utilisation (par exemple, l'eau de dilution bouillie brute ou rebouillage), pour amener le corps un préjudice important.
Bien sûr, dans les cas où il n'y a pas confiance dans la qualité de l'eau consommée, il est logique d'ébullition, mais il est préférable d'essayer d'entrer dans l'eau de votre régime alimentaire purifié par divers filtres.
De plus, si possible, il est utile d'utiliser l'eau de source, ce qui est le sol au sol auto-nettoyage, tout en conservant toutes leurs propriétés utiles.
L'eau de source est pas inférieure à ses propriétés bénéfiques et l'eau de fonte.
Comment boire de l'eau?
L'eau potable a certaines règles qui peuvent vous aider non seulement profilaktirovat, mais aussi pour guérir de nombreuses maladies. Par exemple:
• verre L'utilisation quotidienne de l'eau chaude sur un estomac vide 30 minutes avant un repas est une sorte de « lavage » du corps, ce qui est pas moins utile que le nettoyage de vos dents.
• L'utilisation de la même partie de l'eau est nécessaire avant chaque repas. Il est également conseillé de boire pendant une demi-heure pour préparer le système digestif.
• Il est souvent faim allégué est rien, mais une sensation de soif. Par conséquent, avant de commencer votre repas, vous devez d'abord essayer de boire un verre d'eau propre, et peut-être vous comprendrez ce que la faim vraiment confondu avec le désir de boire. Il déshydratation conduit souvent à l'obésité.
• L'eau potable pendant l'heure du repas et immédiatement après il est déconseillé, car l'eau favorise dilution du suc gastrique qui est libéré lors d'un repas, et par conséquent - le bon violé la digestion. Seulement après 40 minutes, vous pouvez boire de l'eau, elle reconstitue ainsi les stocks de sucs digestifs.
• Avant d'aller au lit est également recommandé de boire un verre d'eau, parce que pendant le sommeil l'eau se évapore pendant la respiration.
• Il est recommandé de boire de l'eau avant l'exercice et pendant l'exercice.
• Pour tous les gens que vous buvez la quantité recommandée de jour par purement individuelle. Calculez votre dose est assez simple: les femmes des règles de l'eau - est de 30 ml par 1 kg du corps, pour les hommes - 40 ml.
• Si vous êtes un fan de café ou de thé et de boire quelques tasses de ces boissons par jour, votre taux d'eau devrait augmenter le thé et le café ont la possibilité de retirer rapidement liquide corps.
Désir de boire - un désir naturel. Si une personne n'a pas besoin d'eau, de sorte que son corps est trop intoxiqué et travaille dans le « mauvais » moment.
Ce qui peut être déterminé très simple: la couleur de l'urine, comme un test décisif, est un indicateur d'une quantité suffisante de liquide que vous avez consommé.
Si l'urine est claire et sans odeur particulière, cela signifie que votre corps obtient suffisamment de liquides. Dans le cas contraire, l'urine devient jaune vif.
Si elle a déjà teintes d'orange - il est temps de sonner l'alarme et lancer d'urgence « nourrir » votre organisme une quantité suffisante de liquide, ou peut apparaître bientôt imprévu maladie. Pour éviter cela, « Obtenir une » bonne habitude à l'eau de boisson et rester en bonne santé tout au long de la journée!
