Au cours de l'allaitement mère devrait aborder avec soin à la nutrition. Après tout, certains aliments peuvent provoquer des allergies chez l'enfant, les flatulences et l'excitation. La même chose vaut pour les boissons.
thés classiques contiennent beaucoup de caféine et peuvent affecter la grudnichka de santé. Par conséquent, les mères pensent tisanes. Quelles sont les infusions peuvent boire une mère qui allaite? Et ce qui est préférable d'utiliser avec précaution?
camomille
Camomille thé - très utile. Il améliore l'intestin motilité, ce qui est très important après l'accouchement, favorise la cicatrisation des plaies, Il renforce le système immunitaire deApaise. Camomille thé a des effets bénéfiques sur la mère et le bébé.
Comment boire? Camomille est pas grand chose à boire, surtout s'il y a des problèmes avec l'allaitement, votre dose maximale - 1 tasse par jour. Si Daisy n'a pas été inclus dans votre alimentation avant, vous devez d'abord essayer de boire seulement une cuillère à café de vérifier vous-même et votre bébé à des allergies. Tout va bien? Augmentez graduellement la dose.
menthe
Mint - une herbe très utile. De plus, il aide à calmer le système nerveux, il normalise le travail des intestins, empêche le développement de la migraine. Mais il y a un effet secondaire de la menthe pour l'allaitement - il réduit. Par conséquent, besoin de boire en très petites quantités, ou de refuser le temps d'allaitement de ce thé fait.
chaux
Infusions de chaux contiennent vitamines A et C, ils renforcent le système immunitaire de l'enfant et la mère. Lipu considéré comme faible allergène et sans danger pour la mère et pour le bébé. Au cours de la mère allaitante du SRAS est recommandé d'utiliser une décoction en quantité de 1-2 tasses par jour. En bonne mère de santé - 2-3 tasses par semaine.
mélisse
Melissa - très herbe « femme ». Il a des effets bénéfiques sur les hormones féminines. Il améliore le sommeil et la motilité de l'intestin, calmant. Il contient des vitamines C et la vitamine B qui stimulent le système immunitaire de la mère et le bébé. Il peut être utilisé au cours de la GW, mais avec modération. Une tasse par jour est suffisant. Melissa contribue également à réduire la dépression post-partum. baume infusé non bouillante, mais la température de l'eau chaude d'environ 90 degrés. Il est introduit dans l'alimentation progressivement, vérifier la réaction du thé de grudnichka.
cumin
Depuis les temps anciens, les graines de cumin brassées et ont permis nourrissons pour les coliques. Mais pas moins utile infusion de graines pour maman pendant l'allaitement. Dans sa structure, vous trouverez des vitamines E, complexe B, C et A. Il améliore la digestion, favorise l'élimination des gaz de l'œsophage, augmente l'hémoglobine augmente la lactation.
Pour préparer une infusion, verser 30 g de matière première à 300 ml d'eau bouillie. Les matières premières sont conservés dans un thermos pendant 15 heures. Infusion au drain. Vous pouvez boire 2.5 Art. l. 6 fois par jour. Vous ne pouvez pas utiliser le cumin, si vous souffrez de diabète, l'intolérance individuelle des plantes composants, gastrite avec hyperacidité, lésions de l'estomac, les maladies cardiovasculaires, cholécystite et cholelithiasis maladie.
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