Avec l'arrivée de victoires de paresse par temps froid, donc de plus en plus envie de mentir sous une couverture chaude, et ne font absolument rien. Cependant, ce passe-temps est tout à fait improductif et tôt ou tard, conduire à la léthargie et la dépression. Comment faire face à la paresse et à devenir plus productifs?
Parfois, il est utile d'être paresseux - donc le corps à faire face au stress et le surmenage, mais quand cela devient une habitude - vous avez besoin de prendre des mesures. Tout d'abord, vous devez reconnaître le problème et chercher des moyens de le résoudre, ne sera pas facile, mais après un certain temps, vous vous sentirez l'énergie et de la volonté de changer leur vie pour le mieux. Vecteur redirect leur énergie dans une direction positive active et vous verrez comment à merveille votre vie va changer.
Planifiez le lendemain dans la soirée.Planification - une excellente façon de devenir plus organisée et l'utilisation productive de votre temps, afin de développer l'habitude de planifier votre journée la veille. Asseyez-vous dans une atmosphère détendue, la concentration et écrire toutes les choses que vous avez à faire, vous pouvez modifier l'ordre de ce qui précède, basée sur l'importance d'une affaire. Cette planification vous permettra d'allouer correctement leur temps et d'efforts, à ne pas manquer quoi que ce soit important de la vue et rendre les résultats plus visibles.
Levez-vous tôt.Matin - le plus de temps productif de la journée, il devrait donc être possible d'utiliser. Essayez de se réveiller tôt pour un, afin de mieux adulte suffisamment de repos 8 heures de sommeil pour aller à 11 et se lever tôt, alors vous avez le temps beaucoup plus que d'habitude. Créer un rituel qui aidera se réveiller et sentir l'énergie du matin pour vous personnellement: ce sera peut-être une douche le matin, le café, bonbons préférés ou autre chose. L'habitude généré 21 jours, il sera difficile au début, mais un peu de tri vous-même, vous deviendrez beaucoup plus pour maintenir et se sentir homme heureux et harmonieux.
maximum Marque. Ne remettez jamais à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Cette règle fonctionne de l'enfance à l'âge adulte, tout au maximum, puis demain, vous pourrez vous détendre, sinon, remettre à plus tard sans cesse la solution de certains problèmes, vous obtenez un énorme tas de problèmes qui doivent faire face à tout et immédiatement. Ressaisissez-vous et organiser votre temps afin que le temps de faire tout le prévu et ne pas aller sur de la paresse et des excuses pour inventer inexistante.
Ne pas oublier le reste.Dans les cas où une personne se jette du tout, et une fois il y a un inconvénient - un burn-out rapide et perte d'intérêt, essayez donc de prendre des pauses au travail, un peu distraite à restaurer forces. Par exemple, si vous êtes assis toute la journée au bureau, puis une fois une heure et demie, faire une pause pendant 5-10 minutes, se lever marcher, sortir pour un peu d'air frais, vous après cette décharge faire face le reste affaires. Utiliser des pauses productivement pour échapper et être rempli pour les travaux futurs, et non sans réfléchir pendre pendant une heure dans les réseaux sociaux, votre temps est précieux.
Trouver la bonne motivation.Ceci est peut-être la façon la plus efficace pour faire face à la paresse, la motivation et le désir de justice peut changer une personne au-delà de la reconnaissance. Évaluer et examiner ce que vous voulez, pour ce travail et vivent en général, visualiser vos désirs ou faire la technique 100 désirs pour sélectionner les plus importants et établir des priorités. Même l'objectif global est constitué de dizaines de petits, que vous supportons chacun, la chose principale est de voir avec vos propres yeux. bonne motivation lumières et en énergie; la personne est prête à déplacer des montagnes, de sorte que la paresse ne peut pas la parole même. Cherchez quelque chose qui vous fait un serrement de cœur, et briller dans les yeux, et agir!
Assurez-vous également poser des questions sur pourquoi vous vous sentez dépassé et fatigué le matin
