Comment aider un bourreau de travail chronique

Il semblerait que l'intelligence artificielle permettra de gens de plus de repos, et dans certains pays, la semaine de travail est réduite à 4 jours. Néanmoins, dans notre pays bourreau de travail encore beaucoup. Le problème est pas tant le fait que pour un bon salaire dont vous avez besoin de travailler dur, mais dans l'approche du travail.

Workaholic nécessairement besoin d'être un héros et l'impossible, pour atteindre le sommet, il est difficile - et les surmonter. Mais souvent, il interfère avec la vie normale équilibrée et l'harmonie dans la famille et d'autres rapports sociaux.

Si workaholism - dans le sang, mais dérange franchement vous vivez, voici quelques conseils sur la façon de trouver un langage commun avec le monde extérieur.

Écouter les opinions des autres

Les bourreaux de travail estiment que leurs exploits justifient tous les inconvénients de l'enthousiasme excessif pour le travail. Mais sûrement dans votre famille une approche différente et d'opinion. Peut-être qu'ils voient cette partie de votre problème est créé artificiellement et ils ne perdez pas de temps? Ou d'une partie de l'argent est pas aussi important de sacrifier pour eux quelque chose de plus significatif?

Essayez de regarder la situation du point de vue de vos proches qui n'ont pas assez de votre attention. Parlez avec eux et la situation sur le plan financier et sur le niveau des sentiments. Et accepter le fait que dans la famille, vous n'êtes pas seul, et donc au moins avoir partiellement à considérer l'opinion des autres.

Forcez-vous pour se détendre

Week-ends et jours fériés - il n'est pas pour les bourreaux de travail. Cependant, il apporte la santé et les poursuivre l'épuisement émotionnel, mais prendre un jour de congé et de vacances - au-delà de leur force. Il faut comprendre que le travail sans repos, vous ne pouvez pas moralement ou physiquement. Et donc - peu importe la quantité de travail et de responsabilité - vous avez besoin des pauses.

Prévoyez-vous ce week-end au moins une demi-journée ne devrait pas être occupé, mais deux fois entrera en vacances à part entière sans un ordinateur portable dans l'année pendant une semaine. Maintenant, vous il peut sembler irréaliste. Toutefois, les avantages du reste pour obtenir plus que si vous travaillez sans interruption. Avec une énergie renouvelée et une tête claire, vous obtiendrez plus beaucoup.

D'une façon ou une autre prendra son corps et vous envoyer une pause. Et il est préférable de le faire sur la plage par la mer, que dans un lit d'hôpital.

Ne pas faire d'autres personnes se transforment en bourreaux de travail

C'est la qualité des bourreaux de travail tracasse particulièrement les autres: ils détestent quand quelqu'un repose-près. S'ils travaillent - le travail doit être tout. Si elles ne le font pas le sommeil - il est impossible de dormir à tout le monde, tout le monde devrait être en charge. Levez-vous à 9h00 le matin et pas dans le 6 - comme la mort.

Comprenez que votre passion pour le travail - cela est purement votre approche individuelle. Et absolument personne autour de vous - subordonnés, patrons, parents - ne sont pas tenus de vivre dans le même rythme. Normalement, exigent que leurs subordonnés d'être à temps et pour mener à bien le plan de travail. Mais pour faire le travail au-delà de la nouvelle norme - il est faux. Et plus la demande de leurs proches pour leur donner le reste nécessaire.

Donner la priorité

Si une personne est - un bourreau de travail, cela ne signifie pas qu'il est en mesure d'allouer correctement leur temps et leurs priorités. Ainsi, vous pouvez accrocher quelques heures sur les réseaux sociaux - sont même allés là-bas pour des informations utiles, et vous devez faire pour terminer la nuit que pendant la journée était pas.

Il est également possible que vous êtes victime d'une planification excessive. Vous écrivez des listes, des listes, des listes, des plans, des calculs, - mais n'a pas le temps de mettre en œuvre tout cela. A une planification du temps clair et de l'action, de faire vraiment tout. Et également vous assurer que le temps qu'ils passent dans les réseaux sociaux et toujours sur dépenser les bonnes choses.

Décider de la raison de leur workaholism

Workaholism - n'est pas toujours une question de salaire. Quelqu'un qui travaille à plusieurs emplois en raison de la nécessité d'une grande famille - mais il n'a pas bourreau de travail, puisque le travail, cependant, ne dépasse pas les relations humaines et de leur propre pour lui loisirs. Et qui est engagé dans une opération - mais l'horloge, et il trouve un problème que vous avez besoin de se battre, si rien d'autre à faire.

Pour comprendre pourquoi vous le travail vient au premier plan devant la santé, les loisirs, la famille, les amis - vous avez besoin de voir un psychologue. Mais avant que vous devez creuser l'intérieur de vous - peut-être la solution est peu profonde.

Peut-être que les parents pensaient que vous étiez paresseux et ont été amenés à croire que l'un d'entre vous ne fonctionnera pas, et que vous essayez de prouver le contraire? Ou vous rejetez et que vous essayez de prouver que nous avons réalisé dans cette vie des hauteurs? Ou vous ne savez tout simplement pas comment dire « non » et refusent de surcharge de travail, et les patrons que les usages? Ou, les parents vous a appris que l'amour se manifeste seulement avec des cadeaux et son besoin de gagner - et vous maintenant gagner de l'argent pour l'amour et des cadeaux?

Dès que vous comprendrez la raison d'être en mesure de régler sa vie de telle manière à avoir le temps de gagner assez sans porter préjudice à d'autres domaines de la vie.

Vous serez intéressé de savoir - comme un bourreau de travail pour faire face à la fatigue.