Les experts dans le domaine, les nutritionnistes croient idées fausses plusieurs théories populaires sur la perte de poids, la marche parmi les masses. Les médecins démystifié ces mythes.
Les produits ne sont pas « brûler les graisses »
Les médecins, en particulier, des allégations niés que certains aliments peuvent brûler la graisse sur le ventre, ou avoir la capacité d'accélérer le métabolisme. Ils ont déclaré que la perte de poids toujours de façon uniforme et non à une partie particulière du corps, à l'exception des maladies génétiques rares.
Les produits n'accélèrent pas le métabolisme
« Le taux métabolique dépend principalement de l'activité musculaire, et non de la nourriture. Les muscles plus dans votre corps et plus de charge que vous leur donnez, plus passeront le métabolisme dans le corps plus rapidement, « - a expliqué les scientifiques.
Les aliments en conserve contiennent aussi des calories
Ils ont également évalué comme non fondée l'idée que la consommation de plats cuisinés ne pas aider à perdre du poids, et vous avez seulement besoin de manger des aliments préparés à la maison par vous-même. « La cuisine maison permet de garder trace de calories que des plats complexes. Les conserves de légumes, de fruits et légumes contiennent beaucoup de calories, combien, et cuit à la maison, « - disent les médecins.
N'a pas besoin de volonté et de patience
Très souvent, vous pouvez entendre à perdre du poids sans volonté n'est pas possible, et devrait être psychologiquement ajuster spécifiquement à la lutte difficile avec un excès de poids. Selon les nutritionnistes, seulement quelques perdre du poids, en utilisant pour cette position morale.
« Ne vous mettez pas des attentes trop élevées, il est préférable d'être patient, de changer le régime progressivement, et traiter votre corps avec respect. Perdre du poids devrait être un naturel et confortable que possible «, - donner des conseils d'experts.
