Naps - besoin physiologique de l'enfant, il est nécessaire pour le développement normal. Un enfant de moins d'un an sont dort habituellement pendant la journée au moins deux fois. En moyenne, un an et demi commence la transition vers le nouveau régime un sommeil de jour, d'une durée d'environ 2,5 - 3 heures.
Un tel régime, avec une réduction progressive de la durée du sommeil, habituellement persiste jusqu'à 6-7 ans, lorsque l'enfant, en règle générale, est déjà complète sans un jour de repos. Parfois, les enfants refusent de dormir la veille - en 3-4 ans.
Il est important d'équiper un lit d'enfant pour qu'elle était confortable et douillet. Ne pas utiliser le sommeil comme une punition. Calmer jouet de sommeil de votre enfant peut aider l'intermédiaire - comme une poupée ou un ours en peluche, qui est aussi « endormir » dans le bébé de crèche. Parfois, un enfant est plus facile d'aller au lit, en lui donnant l'illusion de l'auto-sélection, par exemple, demander: « Voulez-vous aller au lit maintenant ou dans cinq minutes? » Vous pouvez aussi rappeler le rituel familier: après un repas dont vous avez besoin pour se laver, puis aller au lit et d'écouter une histoire là-bas. L'enfant commence à anticiper les événements dont il a déjà signalé, et les perçoit comme partie intégrante de votre journée.
Si l'enfant ne donne pas aux instances et refuse d'aller dormir, peut-être qu'il est pas fatigué par le moment où les parents veulent le mettre. Vous pouvez essayer d'augmenter son activité physique, la durée de marche, l'exercice d'intensité. Il est conseillé d'éviter l'excitation de l'enfant peu de temps avant le jour du sommeil.
Dans la plupart des cas, il montre les mauvaises conditions de température dans la chambre de l'enfant et sa surchauffe dans la crèche. La pièce doit être cool kid - 18-20ºS. Si vous ne supprime pas la constante surchauffe, se réveiller à boire, peut être fixée sous forme de réflexe. Ma routine quotidienne aide un enfant à naviguer dans le temps, favorise l'équilibre, protège son système nerveux de la surcharge de travail. Si l'enfant est d'une seule et même temps, manger, jouer, marche, puis le remplir sera beaucoup plus facile dans la prédéterminée et l'heure habituelle.
