Il y a des choses qui sont absolument contre-indiqué de faire après un repas. Certains d'entre eux ne sont pas seulement mal à l'aise, mais il peut aussi causer des problèmes de santé.
WALK
Nous avons mangé et tout de suite fait une promenade de calories « dispersés »? Et pour une bonne raison. Malgré l'avis qu'une promenade après un repas est utile pour la digestion, ce n'est pas. Cette précipitation peut provoquer l'indigestion et l'acidité.
On conseille aux médecins d'aller pour une promenade, au plus tôt 1-2 heures après avoir mangé. Soit dit en passant, en va de même pour la baignade: après un repas est préférable de ne pas vous faire plaisir avec un soin relaxant dans l'eau chaude.
TEA
Profitez tasse complète du dîner de thé et un petit pain ou un biscuit? Et oublier cette habitude. Parce que seule une tasse de thé après un repas diminue l'acidité, empêche la digestion normale et empêche l'absorption du fer de la nourriture!
Il est préférable de boire pendant une demi-heure avant un repas et, de plus, l'eau. Une partie de thé pour commencer déjà après 1-2 heures après le repas.
FRUIT
Les fruits sont très utiles pour la santé. Mais les manger immédiatement après un repas ne doit pas être. Ils peuvent déclencher les processus de fermentation dans l'estomac et aggraver le processus de digestion. Par conséquent, les médecins sont invités à manger des pommes, des poires et autres fruits, ou avant un repas ou une heure après un repas.
temps calme
Beaucoup de gens aiment dormir après avoir mangé, estimant que mieux sur un estomac plein est rempli. Mais cette habitude est dangereuse parce que vous pouvez vous réveiller déjà avec des brûlures d'estomac et des maux d'estomac.
Pour éviter cela, attendre 2 heures après l'ingestion, et la nourriture et commencer à rêver. Soit dit en passant, rappelez-vous que le meilleur serait le cas et le sommeil le plus réparateur si la nourriture sera aussi léger que possible.
FUMEUR
Et enfin, l'un des plus mauvaises habitudes - tabagisme. Si la cigarette immédiatement après un repas, il perturbe momentanément le processus de la digestion, ce qui provoque beaucoup de différentes maladies dans le tractus gastro-intestinal.
Donc, si vous ne pouvez vraiment pas arrêter de fumer, ou au moins attendre 30-40 minutes après avoir mangé, et seulement fumé alors la première cigarette.
