Vacances d'hiver sont derrière nous, nos enfants sont allés de nouveau à l'école maternelle et assis à un bureau de l'école et les mères continuent à l'expérience: comment protéger l'enfant contre le rhume et la grippe. Heureusement, nous savons que les 10 secrets de la façon de protéger l'enfant contre « les attaques, les virus et les infections.
Le matin - la musique et la danse
Le matin, le sang épaissit et est un « paradis » pour l'activation des microbes pathogènes, il est donc important que Il a appelé à disperser le sang dans les veines, à l'enfant de joie - juste pour donner une partie du positif, et la meilleure façon de le faire - la charge.
Si l'idée de la charge ne soit pas une source d'inspiration, il suffit de tourner sur la musique et danser, tordre les prêtres, pour se soustraire à son fils quelques minutes.
Verre d'eau et petit-déjeuner
Après le brossage - verre d'eau avec une cuillère à café de miel (il Il contient une grande quantité de flavonoïdes, qui aident à refléter les attaques de virus) et quelques gouttes de citron. Suivant - un petit-déjeuner obligatoire: céréales avec du lait, la farine d'avoine, des céréales, du fromage cottage avec des baies ou des confitures maison.
Avant l'école - thé au gingembre
Après le petit déjeuner, préparer le thé vert bébé au gingembre (1/2 h. l. une tasse de thé). La composition de gingembre comprennent les vitamines B, C, rétinol, nécessaire pour les défenses de l'organisme, et des tanins et des substances essentielles qui activent le système immunitaire de. Le thé peut être versé dans une tasse de bébé thermos ou thermos et des boissons le long du chemin.
A collation en milieu de matinée - yaourt
Mettez dans une boîte à lunch à son élève un pot de yaourt et une cuillère à usage unique et une bouteille de yaourt à boire. bactéries d'acide lactique vivantes activent la microflore intestinale, qui est impliquée dans le système immunitaire et protège contre le rhume.
Chaque heure le nez Hydrate
air chaud aux fenêtres scellées - le plus environnement favorable pour les microbes. De plus - la muqueuse nasale sèche, et par conséquent, il est pire que fonctionner comme une protection contre les microbes.
La chambre est ventilée, et le bec et humidifie lavage: chimiste peut utiliser une solution saline ou dilué dans 100 ml eau chaude 1/4 cuillère à café de sel et 4 gouttes d'huile d'eucalyptus, verser la solution dans un flacon propre de gouttes ou de pulvérisation pipette. Pour l'étudiant n'a pas oublié de creuser le nez, le mettre dans un téléphone « de rappel ».
Nous posons la pommade oxolinique et nettoyer le nez de son
Avant de quitter la maison à l'école, surtout si vous voyagez en transports en commun, lubrifier l'intérieur des narines du bébé pommade oxolinique (elle « recueille » la maladie causant des microbes et ne les laissez pas sur le corps), mais mis en garde doit être nettoyé l'enfant qui vient à l'école de la pommade nez avec des lingettes humides et mieux lavage.
Soir - un bonhomme de neige et traîneau
en plein air de loisirs mobiles (au moins 30 minutes - luge, bonhomme de neige de moulage jeu de boule de neige) augmente le tonus vasculaire, améliore les organes respiratoires.
Mandarin 5 par jour
Les virus sont tués dans des conditions acides et de l'acide en excellent d'agrumes « nettoyage » du corps contre l'attaque microbienne. L'acide ascorbique, dans lequel GOBS mandarines, oranges, citrons, stimule la production d'interféron dans les glandes surrénales - qui renforce l'immunité.
Avant d'aller au lit - un bain avec genièvre
La nécessité d'ajouter de l'eau dissous 100 g de sel de mer, 20 l'huile de gouttes et de lavande 10 gouttes. Ils contiennent des tocophérols, l'acide ascorbique et des tanins, qui ont peur des bactéries et des virus. Et comment le sommeil de l'enfant bien!
Le sommeil - une tête
Le système immunitaire de dépend directement de sommeil sain et le manque de sommeil affaiblit les défenses de l'organisme.
Si le corps est pas récupéré, augmentation de la production de granulocytes, qui cassent le rythme des mises à jour des globules blancs. Pendant un sommeil complet - 9-10 heures - pour libérer la mélatonine, une hormone qui agit comme un immunostimulant à la mode.
Et si vous êtes fatigué de se battre avec un nez qui coule de chez un enfant à apprendre toute erreur dans le traitement de la rhinite vous pourriez supposer.
