Maman crier à l'enfant, pas toujours a priori - un tyran. Il ne peut pas être dans la ressource - est lorsque l'alimentation est à zéro. La routine prend trop de temps et d'énergie pour recharger presque. Comment puis-je restaurer rapidement le pouvoir, et plein d'énergie recharger votre bonne humeur
édition kolobok.uaIl dispose de 5 façons comment récupérer pendant 10 minutes. Bien sûr, ces méthodes ne sont pas le dernier recours. Et chaque femme devrait se fonder sur leurs intérêts et désirs. Mais ils sont universels et adaptées à tous les représentants de la belle moitié de l'humanité.
Auto-massage des mains
tourner l'enfant dessins animésou vous donner beaucoup de jouets, prenez la crème pour les mains et commencent à se frotter lentement. Auto-massage des mains éliminera la contrainte interne, et par la stimulation des terminaisons nerveuses, le cerveau acclamée rapidement.
respirer profondément
Idéal - obtenir sur le sol. Voir que l'enfant n'a pas sauté sur vous au moment crucial. Allongez-vous sur le sol, essorer une serviette et le met sous la lame d'épaule. Le thorax est grand ouvert et l'air circule plus. Maintenant, prenez une grande respiration lentement... et expirez. Vous remarquerez comment le corps se débarrasse des irritations avec chaque exhalation.
danse
Sélectionnez les rythmes enflammés de la salsa. En vertu de ce genre de musique ne peut pas être en colère et triste. Vous pouvez prendre l'enfant dans ses bras et danser ensemble. En moins de 5 minutes, vous verrez que la tête est nettoyée, et le corps se détend. De plus le mouvement pour libérer des endorphines dans le corps de la voiture.
Restez en silence
Vous aurez besoin de déléguer l'enfant à son mari. Eh bien? Laissez gâter l'enfant. Il suffit de se coucher dans le silence, les yeux fermés. Parfois, cette méthode simple fonctionne mieux que tous les Salons SPA le monde mis en place.
dessiner
La principale chose que l'enfant ne soit pas déchiré vos crayons. Dans le cas contraire, au sujet de toute reprise de la question des ressources est pas. Pour fortement de ne pas inventer, acheter anti-stress et juste peindre la couleur. vitalité Art-thérapie sera de retour dans un battement de coeur.
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