Toutes les personnes qui adhèrent à une longue période de temps post, vont bientôt revenir aux produits dont ils ont refusé pendant plusieurs semaines. Pour le corps, il n'a pas été le stress, vous devez sortir du jeûne progressivement. Avec la bonne approche, il est temps d'adapter correctement à la nouvelle alimentation, sans conséquences désagréables.
Plus important encore, tout ce que vous devez savoir qui détient le poste de, que la bonne façon de il est tout aussi important que l'entrée, comme l'abstinence de sept semaines à partir d'aliments d'origine animale réarranger le tube digestif à un autre mode. Le jeûne plus grave et prolongée, plus la quantité de temps nécessaire à la transition vers un régime alimentaire normal.
L'erreur que beaucoup de gens est un manque de modération manger le premier jour hors du bureau. Si nous ajoutons à cela au moins une petite partie de l'alcool, les conséquences sur la santé peuvent être très imprévisibles.
Pour éviter cela, il y a quelques règles, recommandées par des experts pour aider doucement, progressivement et sans dommage de se retirer de son poste pour la santé.
L'eau chaude. Avant de commencer votre repas, vous devez boire deux tasses d'eau chaude. À cause de cela, d'abord, sera préparé l'estomac pour prendre un repas lourd, et d'autre part, l'eau remplira la partie de son espace, de sorte que la sensation de satiété se produit beaucoup plus rapidement.
produits laitiers
Il est recommandé de quitter le poste avec l'aide deproduits laitiers fermentés. Pour ce faire bien peut venir le fromage, le yaourt, le yaourt - ils seront en mesure de se préparer en toute sécurité le corps pour l'adoption de plus sévères pour la digestion des produits d'origine animale.
retour progressif aux produits de viande. Alors que le corps pourrait aller aussi doucement que possible à l'adoption de produits à base de viande, il faut pas commencer avec des saucisses et la viande frite et des produits cuits à la vapeur. Bien sûr, il est préférable d'être guidé par la viande maigre moyenne, plutôt que la graisse de ses qualités.
Les dommages causés par des muffins fraîchement sortis du four
Que le corps était pas de gravité et d'autres effets de la cuisson frais, il est recommandé de manger des gâteaux, cuits un jour ou deux avant les vacances. Pas étonnant que la Pâque originale a commencé le jeudi four.
sens de la proportion. Sur la table de fête, le plus souvent, il est l'abondance de plats différents, mais devrait ne pas les prendre à la fois. Au fil du temps, un régime alimentaire le corps devait se habituer aux aliments végétaux et d'hydrates de carbone que absorbés par le corps beaucoup plus rapide et plus facile. Besoin d'une certaine quantité de temps pour le corps à nouveau utilisé pour digérer les graisses animales. En raison de la table de fête dont vous avez besoin de se réveiller avec un sentiment de faim facile!
Si le corps pendant le jeûne utilisé pour la nourriture et se sent plus léger, grâce à elle, plus à l'aise, vous devriez revoir vos habitudes alimentaires et continuer à manger plus sainement produits en appliquant les bonnes habitudes à exclure de l'alimentation d'une variété de fast-foods, chips, mayonnaise, ketchup, biscuits et autres produits qui nuisent au bon fonctionnement de corps.
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