En choisissant des produits pour le repas du soir doit être traitée avec beaucoup d'attention, parce que dans l'activité du soir le système digestif est considérablement réduit, de sorte que la mauvaise alimentation peut affecter votre santé. Quels sont les 7 produits ne peuvent absolument pas manger la nuit?
Rappelez-vous que dans le proverbe bien connu dit que « le dîner doit être donné à l'ennemi? » En effet, le dernier repas doit être d'au moins 3 heures avant l'heure du coucher et d'être facile. Le choix des aliments pour le dîner, donner la préférence aux poissons et fruits de mer, poulet ou le lapin, les légumes, les produits laitiers ou les œufs. Et quels produits sont en tout cas, ne peut être utilisé dans la soirée?
Faire cuire au four.Produits de la farine - pas la meilleure option pour le dîner, car ils contiennent de grandes quantités de sucre et de glucides rapides. Après des petits pains sucrés, sucre dans le sang augmente fortement et aussi une forte baisse, de sorte que vous vous sentirez l'appétit et manger la nuit trop.
La viande rouge. La viande rouge contient la tyrosine d'acide aminé, ce qui augmente le niveau d'adrénaline dans le sang et excite le système nerveux, donc après un repas que vous ne serez pas en mesure de se endormir pendant longtemps. Si vous prévoyez un dîner de protéines, il est préférable de donner la préférence au poulet, dinde ou poisson maigre.
Fumé.saucisse fumée et d'autres produits semi-finis, en principe, très rentable pour la santé, mais en plus, ils contiennent de l'acide aminé teramin qui excite votre cerveau et empêche le sommeil normal. Par conséquent, si vous utilisez des hot-dogs achetés en magasin, des saucisses ou du porc, essayez de ne pas manger ces aliments dans la soirée.
Chocolat. Le chocolat contient de la caféine, donc si vous mangez la nuit, vous pourriez avoir du mal à se endormir. En outre, le chocolat contient beaucoup de sucre, si vous ne pouvez pas vous refuser cette délicatesse, il est préférable de l'utiliser pour le petit déjeuner, le thé ou le café, mais pas la nuit.
Les noix.Il semblerait, bien, grignoté la nuit un peu de noix. Saviez-vous qu'une poignée de noix contient environ 600 calories, un tiers de l'alimentation d'un adulte. Les noix - un produit de haute teneur en calories très, ils sont très gras et long à digérer, afin de ne pas le meilleur choix pour une collation en soirée.
Fruits. Les fruits sucrés contiennent trop de sucre et de glucides rapides, donc ils doivent être utilisés exclusivement pour le déjeuner. Mangé à fruits de nuit, comme les raisins, le melon ou les pêches peuvent provoquer la fermentation dans l'estomac, ce qui va ralentir la digestion des aliments et amener la personne l'inconfort et ballonnements.
Conserves au vinaigre.Conserves au vinaigre et les légumes marinés doivent être consommés en doses et le soir et faire mieux les abandonner. Ces produits sont très lourds pour l'estomac, ce qui provoque des brûlures d'estomac et la rétention de fluide dans le corps, donc le matin vous vous réveillez avec un poids de risque dans l'abdomen et le visage tuméfié.
Assurez-vous également poser des questions sur comment préparer le dîner, stimuler l'énergie sexuelle
