Jour de Avril 1er avril Fool

Juste une minute de rire contagieux aide à faire face à la fatigue, la joie et grandement améliorer votre humeur.

Depuis l'enfance, nous nous rappelons la déclaration « prolonge rire la vie » et il a une base très scientifique. Des scientifiques américains ont découvert que la santé physique et sa perception positive du monde rencontrent certains centres dans le cerveau, la stimulation qui guérit un certain nombre de maladies.

Le plus sûr, la méthode la plus naturelle et abordable de stimuler ces centres du cerveau est le rire, les slows du cerveau en bas de la production d'hormones de stress - le cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline. En même temps, accélérer le développement de la sérotonine et de la dopamine « hormone du bonheur » et « hormone du bonheur » endorphines, ce qui contribue à faire face à la fatigue chronique, le stress et les états dépressifs.

De bonnes raisons de rire avec des avantages pour la santé

1. apaise le rire

Le rire aide à produire des endorphines qui aident à faire face à la tristesse et l'irritation. psychologues Ouest étude a confirmé que, après avoir vu le niveau d'irritation de la comédie hilarante est réduite de plusieurs fois. De plus, l'état d'esprit du peuple même soulevé l'idée qu'ils vont bientôt rire de bon cœur.

2. Le rire améliore état de la peau

Si vous riez souvent, les soins de beauté à l'esthéticienne cher, vous aurez besoin beaucoup plus tard que les gens trop sérieux. On remarque que conduit de rire au travail actif des muscles du visage et améliore la circulation sanguine, ce qui rend la condition de la peau améliore et les rides apparaissent beaucoup plus tard.

3. Rire pour améliorer l'immunité

Prouvé que le rire aide à la lutte contre les maladies infectieuses. Quelques minutes de rire contribue à la libération des voies respiratoires d'un grand nombre d'anticorps qui protègent contre les bactéries et les virus. De plus, un rire augmente la production de globules blancs qui aident à faire face à diverses maladies graves, en particulier, avec le cancer.

4. Améliorer le travail du système cardio-vasculaire

En raison de rire dilate les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine est activée. Le rire aide à réduire la pression artérielle, il fluidifie le sang et réduit le risque de caillots sanguins. A subi un besoin d'une crise cardiaque à rire afin d'éviter les attaques répétées.

5. Le rire aide à perdre du poids

Le rire - c'est un bon et simple exercice aérobie, parce que pendant il votre respiration se accélère, la quantité d'oxygène inhalé trop, ce qui stimule le système cardio-vasculaire. Certains experts disent que le rire contribue à la « massage interne de tous les organes. » Elle renforce également les muscles abdominaux, le dos et les jambes. Une minute de rire peut être remplacé 15 minutes en vélo. Un rire contagieux pendant une heure amène le corps à brûler jusqu'à 500 calories, comme une formation de remise en forme active.

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