Le sport sous toutes ses formes est magnifique. Que ce soit pour le basket-ball ou la natation. Et peut-être marcher sentiers.
Cependant, scientifiques Nous a révélé l'existence de trois catégories de sports, qui sont en mesure de prolonger notre vie. Plus à ce sujet - là.
tennis
Selon les scientifiques, une raquette sport apporte d'énormes avantages pour le corps. Il rend notre cœur, les poumons et les muscles d'être constamment sur nos orteils. Selon les études, les sports de raquette réduire le risque de décès par maladie cardio-vasculaire de 56%. Ceci est plus que tout autre sport.
courses cyclistes
Cyclisme développe plusieurs compétences: un sens de l'équilibre et le développement de la flexibilité des articulations. Aussi le vélo développe les muscles des bras, des épaules et de l'abdomen. Un pédalage constante stimule la production d'endorphines - l'hormone du bonheur. Sur la base de la recherche, des cours vélo prolongent la durée de vie de 15%. Les scientifiques ont également constaté que le vélo au travail réduit le risque de système cardio-vasculaire et le cancer.aérobie
Ce sport - au sujet de faible intensité et une grande régularité. Pour inclure la danse aérobie, la gymnastique et le jogging. Cet exercice peut réduire le risque de décès par maladie cardio-vasculaire de 36%.
rappel
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