L'article, vous apprendrez comment végétalisme peut affecter la santé des femmes enceintes et plus dangereux pour le bébé à naître.
pédiatre Cave Elena, Qui a plus de 5 ans ne mange pas de viande, le poisson et les œufs, dit à quel point le végétalisme affecte la santé de la femme enceinte: « Au cours de la la grossesse, le besoin d'éléments nutritifs augmente, parce que l'enfant va tirer avec ma mère tout le matériel nécessaire pour le développement. Mais le régime végétalien correcte équilibrée permet la mère et donc l'enfant avec les vitamines et oligo-éléments nécessaires ".
expert a également ajouté qu'un régime végétalien est en fait très diverses! Dans la priorité - les verts en quantités illimitées, légumes frais, fruits, écorces, herbes, légumineuses, noix, miel (à humidifiée), les fruits secs. huile non raffinée: huile d'olive, de tournesol, de lin, de sésame, l'amarante, le cèdre. Eau propre et tisane.
Un pédiatre avec 20 ans d'expérience innaBorysiuk dit quelles vitamines un enfant ne reçoit pas une veganki mère enceinte: « La vitamine la plus importante - D et B12. La vitamine D, qui est synthétisée par le corps au soleil, soutient la régulation du calcium dans le corps, fournit également une croissance normale et le développement des os chez les enfants, prévient l'ostéoporose.
Il est nécessaire pour la fonction de la thyroïde et la coagulation sanguine normale. De la vitamine D dépend de l'absorption du magnésium dans le corps, les reins, la sensibilité de l'organisme aux maladies de la peau et les maladies cardiaques. A la vitamine B12 participe aux travaux de chaque cellule dans le corps, il est particulièrement important pour la formation du sang et le fonctionnement du cerveau. Son niveau dépend de la puissance! ».
Rappelez-vous: Votre tâche principale en tant que parents - pour élever un enfant en bonne santé et heureux.
