« Faible » immunité - un sujet de débat, et la raison de l'alarme. Surtout maintenant, quand le temps de froid, vous pouvez entendre beaucoup de conseils sur la façon de renforcer le système immunitaire: ici et une bonne alimentation, et d'une douche froide, et les vitamines et les préparations spéciales.
En même temps, peu de gens savent même quel genre d'animal est « immunité », où il est, et comment il fonctionne. version médicale du site Kolobok.ua J'ai décidé de se pencher sur la question.
Là où il y a l'immunité? La première immunité - un système. Il est composé d'organes et de cellules qui se propagent dans tout le corps. Les principaux organes du système immunitaire - est thymus (thymus) et la moelle osseuse. Dans le thymus, constitue une importante cellules du système immunitaire - de lymphocytes T, le reste de la moelle osseuse cellules qui nous protègent contre les attaques des virus et des bactéries (lymphocytes, monocytes, neutrophiles, éosinophiles, basophiles). En outre, le système immunitaire sont la rate, les amygdales, végétations, système lymphatique.
La tâche principale de l'immunité - être sur ses gardes du corps, protégeant contre l'invasion par des virus, des bactéries, des champignons et autres agresseurs.
Comment fonctionne le système immunitaire de? La tâche principale d'une immunité d'alarme lorsqu'ils sont ingérés cellules étrangères et les organismes. Il peut être non seulement des ennemis extérieurs, mais aussi les cellules mutées du corps. Quand un enfant est né dans l'immunité de sa mère est disponible, qui a été obtenu par le placenta. Protection des ruptures d'immunité maternelle jusqu'à environ un et une demi-vie années d'enfant. Mais pendant ce temps ses propres apprend du système immunitaire pour traiter les ravageurs vous-même.
Quand le corps devient l'enfant une bactérie ou un virus, son immunité est une stratégie pour y faire face et la prochaine fois que vous frappez le corps des bactéries ne sont pas de gros problèmes. Ceci est appelé l'immunité acquise. Il est un peu plus compliquée congénitale et est en mesure de développer une stratégie de lutte uniquement aux micro-organismes, qui ont déjà rencontrés.
Quels facteurs influent sur le système immunitaire de?Affectent le système immunitaire est pas si simple. Les médecins disent: bon sommeil, une bonne nutrition et l'exercice modéré - ce que nous pouvons vraiment aider votre système immunitaire.
Un adulte doit dormir 7-8 heures par jour, manger varié, y compris dans votre régime alimentaire assez de fruits et légumes, le poisson et la viande, les céréales et les produits laitiers, éviter les gras trans et abus l'alcool.
Avec l'activité physique, aussi, tout est simple: plus vous bougez, mieux. Cela peut être la marche ou le vélo, la natation, la danse, aérobic, et ainsi de suite. D. En général, recherchez-vous exercer dans le goût, le plus important ne siège pas encore. Votre système immunitaire vous remerciera même pour un exercice quotidien 15-20 minutes.
En plus de la formation requise et l'immunité. Et pour cela il a besoin de « sparring » avec une variété de micro-organismes. Si un enfant coddle l'enfant pour le protéger des courants d'air contenues dans une chambre stérile et ne pas permettre de sauter dans les flaques d'eau, son immunité renversé et même pas être en mesure de faire face aux maladies simples. En conséquence, les gens de toute brise va tomber malade.
Par conséquent, laissez votre enfant courir pieds nus, boisson froide et dormir dans un endroit bien aéré. Dans ce cas, ses vaisseaux ne sont pas si fortement rétrécies dans le froid.
Y at-il des médicaments à stimuler l'immunité? A la pharmacie, vous pouvez voir une variété de moyens pour renforcer l'immunité, mais leur efficacité est encore pas scientifiquement prouvé. Aucun d'entre eux n'a pas passé un certain nombre d'études suffisantes, donc nous ne pouvons pas juger de leur efficacité tout ou, pire encore, la sécurité.
Important pour l'immunité sont des vitamines et des minéraux. Mais beaucoup plus important que de les prendre pour des médicaments, pour obtenir suffisamment de nourriture. Il est donc pas triste, mais la pilule magique pour l'immunité n'existe pas. Comme déjà mentionné: la nutrition, le sommeil, l'exercice et la trempe - c'est tout ce que nous pouvons faire pour votre santé.
Comment savez-vous que votre système immunitaire est abaissé? Un adulte peut tomber malade de maladies virales plusieurs fois par an et il ne veut pas dire qu'il a des problèmes avec l'immunité. En général, la cause des maladies fréquentes dans le mode de vie, le manque de sommeil, l'activité physique, une mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes. En même temps, il y a des signes indiquant que votre système immunitaire effectivement réduit:
• vous avez eu 8 ou plus purulente otites tout au long de l'année;
• vous avez eu 2 ou une sinusite plus sévère au cours de l'année;
• vous avez eu 2 ou plus pneumonie au cours de l'année;
• vous buvez des antibiotiques plus d'un mois, mais ils ne l'aide;
• vous avez eu des complications pendant le vaccin atténué de la vaccination;
• vous avez souvent des abcès de peau et des tissus mous.
C'est une cause de préoccupation devrait faire partie d'une collision avec des maladies bactériennes, pas le virus.
Pour ce médecin à l'adresse? Mieux vaut commencer par un médecin généraliste: un pédiatre, médecin généraliste ou un médecin de famille. Très probablement, vous n'avez pas de problèmes avec l'immunité, mais il est nécessaire de style de vie correct. Par exemple, si vous êtes un fumeur (y compris passive), il est pas surprenant que vous souffrez souvent du SRAS. Dans ce cas, si les suspects de médecin que les problèmes immunitaires existent encore, il vous donnera des indications à l'immunologiste. Prenez soin de vous et vos proches!
