Il est bien connu que les bébés sont nécessaires pour le plein épanouissement de la gymnastique et des massages. Une leçon sur fitball - que l'un des éléments importants des programmes de santé globale des enfants.
Pour se livrer à une telle balle miracle, vous pouvez presque depuis sa naissance. Commencez par des exercices simples, les compliquer progressivement. Croyez-moi, les avantages de cette formation est colossale.
En outre, des études avec les enfants sur fitball favorisent la réduction de la fatigue musculaire, préparer le système vestibulaire, renforcer les muscles du système locomoteur. En plus de contribuer au développement des systèmes respiratoires et cardio-vasculaires, le métabolisme Normaliser et améliorer l'immunité.
Cependant, il y a une mise en garde: leçons avec des bébés sur fitball doivent être effectuées sous la condition que tous les participants sont de bonne humeur. Les premières classes sur courte fitball. Vous devez d'abord se familiariser avec le ballon et s'y habituer. Au moment où la première session durera environ 5 minutes. Ensuite, vous pouvez augmenter le temps en observant la réaction du bébé.
La plupart des enfants aiment aller sur le ballon et il est très important pour le développement affectif et psychologique. Si le patinage sur la balle - miettes activité favorite, sa durée détermine la mère, en fonction du temps disponible. Les cours sur fitball peuvent être plus intéressant et amusant, si vous les faites avec votre musique préférée ou dire des poèmes drôles.
Exercices sur la balle facilitent redressant les jambes, le ventre soulagent des voitures à gaz, améliorer la digestion et l'intestin fonction. Les cours réguliers aident à prévenir les maladies du système musculo-squelettique. Sur fitball peut choisir la meilleure formation pour le développement de absolument tous les groupes musculaires et les parties du corps. Il y a des exercices qui permettent aux enfants de palme décompressez là pour le pied. Bien sûr, au fil du temps, changer les exercices et augmenter progressivement la charge.
Comme avec tous les exercices, exercices fitball sont contre-indiqués après les repas. Après l'alimentation doit être d'au moins 30 minutes. Si la mère allaite, après avoir joué très bien mettre le bébé au sein. Ceci est important d'un point de vue psychologique.
Les cours sont sur la balle avec l'aide des premiers bébés à adapter au monde autour d'eux, ajouter la confiance et donner un sentiment de sécurité. Il est aussi une excellente occasion pour les mamans occupées à tenir le temps personnel supplémentaire avec votre bébé et prendre contact. L'enfant ne peut pas simplement obtenir tous. Pour les classes d'efficacité devraient être menées régulièrement.
S'engager sur est fitball utile non seulement à un bébé en bonne santé, mais aussi avec les kiddies de pathologies musculo-squelettiques. Dans ce cas seulement, les professionnels des séances d'information obligatoires.
Soit dit en passant, pour les mères est aussi un grand entraîneur. Même dans la salle de classe avec la mère de l'enfant fait certains mouvements qui aident à renforcer les muscles et modelage du corps dans son ensemble.
Acheter la balle pour une meilleure formation de diamètre de 60 à 75 cm. Sa surface doit être de bonne qualité afin qu'il ne collera pas à la poussière ou autres débris. Stitches dans la salle de classe ne devrait pas causer de l'inconfort. La broche ne doit pas dépasser sur la surface de la balle.
Lors de la vérification du bras de fermeté devrait rebondir. Bonne balle peut résister à la charge de plus de 300 kg. La couleur est préférable de choisir de ne pas brillant et naturel, car il est vrai que fitboly couleurs naturelles.
