Aujourd'hui, malheureusement, les enfants se déplacent un peu, ne mangent pas, ne dors pas assez, sont constamment exposés au stress. Tout cela entraîne une diminution de l'immunité, et la mauvaise santé. Familière avec la situation? cours d'éducation physique une ou deux fois par semaine à l'école / maternelle est pas particulièrement sauver. Mais peut-être la condition physique des enfants.
Pourquoi est-ce que je dois faire de remise en forme?
Toute activité physique est en grande partie des effets positifs sur l'enfant. Les médecins recommandent que la condition physique des enfants en cas de problèmes avec la posture, scoliose et flatfoot. Le sport contribue à renforcer le système immunitaire de, augmenter la résistance à la maladie, améliorer le système circulatoire et le métabolisme.
En termes de qualités personnelles de l'enfant est formé l'endurance, la volonté et la discipline. Et pourtant, être engagé dans les groupes, les étudiants sont plus susceptibles de se faire des amis, de communiquer entre eux et se amuser. De plus, sur cette formation ne sont pas compétitifs dans la nature, que pour certains enfants - est en soi un énorme bonus.
Quels sont les exercices de base dans la condition physique des enfants?
programme de formation est créé la prise en compte l'âge et la condition physique de l'enfant, mais se compose principalement de 3 parties: la base d'échauffement et d'étirement.
Il est absolument faux de dire que la condition physique et de l'exercice - sont une seule et même. La condition physique des enfants - une symbiose de la gymnastique, l'aérobic, le yoga, la danse et des exercices de restauration.
Entre autres, nous avons un certain nombre d'avantages et de conditionnement physique caractéristiques: programme de sports conçus sur mesure tenant compte des fers à cheval physique et l'âge de l'enfant. Sami cours ont lieu sous la forme d'un jeu, et dans la salle de classe il n'y a pas d'atmosphère « obyazalovka » à l'école / jardin d'enfants.
Convient pour les cours de conditionnement physique?
Les enfants de trois ans en mauvaise santé et sans formation, car il est une excellente base pour les sections sportives et professionnelles futures. Si un enfant a une maladie chronique, programme de formation devrait être sur une base individuelle, après consultation avec le médecin.
A quel âge peut se livrer à la condition physique des enfants?
Le plus tôt sera le mieux. Au mieux - à 3 ans. Il est donc nécessaire de prendre en compte la durée de la séance d'entraînement. Dans 3-4 ans, il est de 30 minutes deux fois par semaine. Plus l'enfant devient, plus vous pouvez augmenter la durée de l'emploi. À l'âge de six ans sont complexes et faire de l'exercice: exercices sont pour le développement de la logique, la coordination, le travail d'équipe ajouté. A 8 ans, commence à travailler avec des objets: des cordes à sauter, ballons, cerceaux. Avec 11 ans d'équipement de conditionnement physique peuvent être connectés.
Après salle de gym, un enfant - en bonne santé, il est toujours de bonne humeur et trouve le temps pour l'école et passe-temps. Et ce n'est pas un vœu secret de tous les parents, mais la situation réelle est. Et, si vous voulez que votre enfant mieux à l'avenir, commencer à instiller en lui un amour pour le sport et l'auto-développement dans l'enfance.
Et rappelez-vous: les principaux modèles seront toujours vous. Ainsi, les parents, que leurs enfants un bon exemple - exercice!
Votre enfant est impliqué dans la forme physique? Dites-nous dans les commentaires.
