Carême - un temps de purification de l'âme et le corps, en 2019, il commencera le lundi 11 Mars et durera 47 jours. Comment entrer dans le poste, comment manger pendant des jours, qui en tout cas ne peut pas être rapide?
Lent - est non seulement l'abstinence dans les aliments, il est tout d'abord, le nettoyage et prendre soin de votre âme, en plus certains aliments, vous avez besoin de prier, de ne pas causer du tort à personne, ne jurez ni garder à l'esprit les mauvaises pensées et, bien sûr, pas péché.
Qui ne devrait pas rapide?
Qui est autorisé à ne pas jeûner / istockphoto.com
Il est important de comprendre ce poste - il est non seulement un régime strict et si vous le traiter comme un sacrement que de certaines restrictions dans les aliments, il est préférable de ne pas commencer. La décision de tenir le poste devrait être conscient et équilibré, il faut être vraiment préparé.
Mais il y a une catégorie de personnes qui ne doivent pas jeûner, parmi eux:
- les femmes enceintes;
- les femmes qui allaitent;
- enfants;
- Les personnes souffrant d'une maladie grave ou chronique;
- personnes dont le système immunitaire est affaibli, après avoir subi la maladie.
Si vous et votre mari décidez de jeûner, puis dans tous les cas, ne pas forcer les enfants qui grandissent organisme tel stress ne profitent pas. Vous pouvez dire à l'enfant sur les traditions du Carême et lui offrir une sorte de soutien que vous, par exemple, abandonner cette période de l'animation bruyante de bonbons nuisibles, les remplacer par des fruits secs, miel et utiles Pastilles.
Comment se préparer pour le Carême?
Que puis-je manger dans un post sur les jours / istockphoto.com
Commencer les préparatifs pour le poste à l'avance pendant quatre semaines avant le début du Carême, les chrétiens orthodoxes se préparent pour cet événement. La période préparatoire a débuté le 11 Février et durera jusqu'au 10 Mars. A cette époque, il n'y a pas d'article sévère, mais ceux qui ont l'intention d'éliminer rapidement de l'alimentation de la viande certains jours - lundi, mercredi et vendredi, vous limiter à la nourriture, pour le rendre plus facile d'entrer dans le poste.
Par décision du jeûne devrait être abordée de manière très responsable et être vraiment prêt. Fixer un objectif, pensez à ce que vous voulez faire pendant le poste d'avoir une certaine motivation. Ensuite, allez à l'église et obtenir la bénédiction d'un prêtre.
Il est également important de penser à l'avance le menu au moins une semaine, pour acheter les bons produits. Rechercher des recettes sans viande de diversifier leur alimentation et passer ce test jusqu'à la fin.
Que puis-je manger?
Comment manger dans le poste 2019 / sources ouvertes
A partir de son menu au moment du poste doit être supprimé:
- toutes les viandes de grades (porc, bœuf, agneau, poulet, dinde, etc.);
- salami, saucisses et autres produits semi-finis;
- les produits laitiers (lait, fromage, kéfir, yogourt, fromage, crème, beurre, etc.);
- œufs;
- boissons alcoolisées.
Il est interdit d'utiliser non seulement les produits, mais aussi tous les autres qui contiennent une partie des composants interdits, par exemple, la crème glacée, de la mayonnaise, et d'autres.
Cela ne peut pas être mangées dans le poste 2019 / istockphoto.com
Autorisé à utiliser:
- Cuisine végétarienne: légumes, fruits, baies, herbes;
- diverses céréales: sarrasin, riz, orge mondé, l'orge, de la bouillie de blé, boulgour, et d'autres;
- poissons et fruits de mer (certains jours);
- fruits noix et séché.
Le régime devrait prévaloir la nourriture végétarienne maigre, de petites pauses sont autorisés les mardis et jeudis, et le week-end:
- Lundi, mercredi, vendredi - xérophagie;
- Mardi, jeudi - les aliments cuits;
- Samedi et dimanche - les aliments cuits avec de l'huile végétale, un peu de vin.
Lent tombe sur la fête de l'Annonciation - 7 Avril, donc ce jour-là, le poisson est permis, ainsi que le dimanche des Rameaux.
Les plus sévères restrictions dans le régime alimentaire tombe sur la Semaine Sainte - les 7 derniers jours avant Pâques. Cette semaine, une seule écriture de temps est autorisé du lundi au jeudi et le vendredi saint de la nourriture doivent être complètement abandonné.
La sortie du poste
Comment sortir du Carême / istockphoto.com
extrémités Lent avec Pâques heureux, que les chrétiens orthodoxes peuvent « briser le jeûne » - pour manger de la viande, le fromage, les œufs et tout autre aliment. Mais il est important de comprendre que, après une si longue abstinence dans les aliments, sur le poste devrait être progressive. Si le premier jour de la Pâque juive à se jeter sur la viande, des salades de mayonnaise et autres goodies, des problèmes de santé ne peut être évité. L'Eglise recommande d'introduire des aliments dans votre alimentation progressivement, et le premier jour de Pâques Confine gâteaux de Pâques et bénédiction des oeufs, manger un morceau de viande et fromage à pâte dure, boire un peu de vin.
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