Il y a quelques techniques simples qui vous aideront à profiter pleinement de la vie et laissez-vous vos goodies préférés!
L'un des problèmes mondiaux de notre temps est en surpoids et l'obésité, qui au cours des dernières décennies, a pris des proportions épidémiques. Et l'une des causes de l'excès de poids est de consommer des bonbons. Cependant, le sens est mauvaise utilisation et irrationnelle.
L'OMS estime le nombre de personnes souffrant d'obésité, 1975-2016 a presque triplé!
- Dans un monde de près de 1,9 milliard (39%) des personnes âgées de plus de 18 ans sont en surpoids, dont environ 650 millions (13%) sont obèses.
- Environ 41 millions d'enfants de moins de 5 ans et 340 millions d'enfants et adolescents 5-19 ans dans le monde sont en surpoids ou obèses.
- L'obésité est actuellement la cause de la mort plus fréquemment que la malnutrition dans toutes les régions du monde.
- L'obésité peut être évitée.
À l'échelle mondiale, l'OMS et des experts universitaires du monde entier croient que les principales causes de l'épidémie de surpoids et d'obésité - trop manger et / ou une alimentation déséquilibrée associée à une faible activité physique.
Comment avoir une dent douce et mieux / istockphoto.com
Oui, un peu, mais pas la nuit, mais voici quelques principes qui vous aideront à avoir une dent douce et ne se rétablit pas.
1. Ne jamais remplacer un repas complet doux (petit déjeuner, déjeuner, dîner)
2. Mangez un morceau de gâteau au chocolat ou au sol après le déjeuner, mais pas la nuit et pas grand-chose, ne mangez pas trop. Et juste pour se satisfaire le goût.
3. Obligatoire - l'activité physique. Après gâteau mangé - au moins 1 km à pied ou à 100 mètres de la piscine!
4. Le manque de sommeil et une douce nuit contribuent à la prise de poids. Faire une conclusion!
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