Actrice espoir Hilskaya, en dépit de l'emploi permanent sur l'ensemble de la série « Shvidka » UFO la TV, le temps de cuisiner à la maison un petit déjeuner sain et le dîner.
L'espoir Hilskaya partagé avec le site Kolobok.ua propres recettes de petit-déjeuner sain et le dîner, dont beaucoup apprécieront.
Si vous êtes, comme moi, ont tendance à être en surpoids, je vous suggère de perdre ensemble de poids. Et si vous avez seulement à sentir le chocolat, et vous avez 2 kg sur la balance, ces recettes est pour vous!
Petit-déjeuner: frit dans de l'huile d'olive avec filet de dinde et sauce teriyaki
Je œufs brouillés toujours pour le petit déjeuner - mais beau! Avec des tomates, que je peine rôti dans une poêle des deux côtés (sur une petite quantité d'olive (idéalement) d'huile.
Ici, j'ajouter quelques morceaux de poulet ou filet de dinde - préalablement fait bouillir. Ensuite, tout est simple - sel et poivre au goût.
Déjà dans une plaque de tomate saupoudrer de graines de lin, les œufs et l'eau, la sauce teriyaki. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une poignée de roquette et d'autres légumes verts.
Bon appétit! Passez!
Dîner: yaourt « terne » avec des baies
Pour le dîner, je l'ai toujours yaourt « terne ». Comment faire cuire? Il est très simple!
Dans un mélangeur, versez un verre de lait de beurre et ajouter les bleuets, les mûres, les framboises, les fraises ou toute autre baie, que vous vous sentez compatible avec le yogourt.
Beat et le tour est joué! Smoothies, également connu sous le nom kéfir, - prêt! Il est satisfaisant et utile, donc vous devriez être comme! Bon appétit!
