Biohaking: comment poids rapidement perdre sans nuire à la santé

Plus sain, plus mince, plus énergique, détendu et heureux, et pour correspondre à l'âge biologique de vingt-cinq ans contre la trente-deux réelle. Cela est possible si vous préférez biohakingom.

Comment cela se fait

Biohaking rebuté par une requête spécifique - par exemple, une personne veut augmenter son endurance et le sex-appeal. Par exemple, un athlète qui se prépare à une compétition et utiliser tous les outils possibles pour atteindre leurs objectifs, trop biohaker.

Biohaking: comment poids rapidement perdre sans nuire à la santé / istockphoto.com

Biohaking comprend deux étapes principales:

1. Consultation, diagnostic, une nouvelle consultation sur les résultats du diagnostic, de la préparation des programmes individuels.

A ce stade, une personne passe par un examen complet et reçoit une destination. Le médecin détermine les points de contrôle - indicateurs à atteindre un certain temps. Par exemple, nous voulons le patient de dormir au moins sept heures, le niveau de vitamine D était un diminution du niveau de plomb et ainsi de suite.

2. diagnostics répétés, la consultation et le traitement de correction.

Lors des consultations répétées est déterminé par le degré d'efficacité était la destination, s'il était possible d'atteindre les résultats souhaités. Dans le cas contraire, la thérapie est ajustée.

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Quel chemin va aller plus vite

En biohakinge peut affecter 8-9 étapes:

1. Puissance. A ce stade, ajuster le régime alimentaire de l'alimentation, sélectionnez un régime qui exclut le menu et les aliments nocifs que les allergies de cause et / ou une intolérance alimentaire.

2. L'activité physique. Sélectionnez des exercices basés sur les caractéristiques physiologiques et les activités de planification, améliore les effets de l'activité physique à travers des activités quotidiennes (marche à pied dans l'escalier, la marche ou le vélo sur travail).

3. Le statut hormonal. Nous vérifions et ajustons selon le sexe et l'âge.

4. Détoxification. Nous dégageons le corps des toxines et ajustons l'impact environnemental, se débarrasser des mauvaises habitudes.

5. Génétique. Nous révélons le risque génétique de prédisposition héréditaire à la maladie.

6. Sommeil. Normaliser le mode de vacances.

7. aspect esthétique. Maintenir la santé et la beauté de la peau. Son état a un impact énorme sur l'état émotionnel d'une personne.

8. l'activité cérébrale. Intensifier la pensée, l'attention, les capacités créatives.

9. Gestion du stress. Ajustez votre réaction à des conditions stressantes.

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Pas de médicaments uniforme

Biohaking comprend:

• affectation des compléments alimentaires et des produits pharmaceutiques
• compilation de programmes individuels pour améliorer le sommeil
• la sélection des activités de régime et de sport

Dans ce cas, il peut être utilisé toutes sortes d'applications mobiles, des blogs, des équipements spéciaux.

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pros biohakinga

1. La puissance évidente, plus la correction - un retour aux aliments naturels, menu séparé, légume nourriture, dans laquelle beaucoup de fibres, renoncer à sucre et de la soude, secondaire des sous-produits et produits semi-finis.

2. Mouvement - vie, mais si vous avez spécialement engagés dans l'entraînement physique, les avantages pour la santé sont évidents.

3. Respirez l'air pur, aller souvent dans la nature, l'eau en bouteille boisson propre.

4. avantage Gêne - il ne plaît pas à tout le monde. Cependant, à partir chaque jour avec une douche froide, abandonner le confort de la maison. C'est plus facile de relier le nettoyage et le lavage.

5. Réguler le flux de la conscience. tout superflu et renonce naturel au moyen de la méditation et de la musique. Ce avantages évidents.

contre biohakinga

1. Ce n'est pas une procédure unique, un mode de vie. Le programme devra en tenir à la vie, sinon il y aura l'effet. Peut-être vous serez bientôt sur les paramètres réglés, mais le régime alimentaire et l'exercice ne peut pas être à deux pas, car il est un mode de vie leur permet d'être à ce niveau. jetant également considérablement nuisibles certains médicaments.

2. Biohakingom engagé chez les personnes en bonne santé qui essaient de guérir la maladie parfois inexistante, comme aller aux médecins, et de surveiller leurs performances.

3. Biohakery prendre différents médicaments, et depuis longtemps et en grandes quantités. Comment peut être considéré comme une utilisation à long terme des médicaments ne sont pas connus adéquats.

4. La principale biohakinga danger - dans l'auto-désigné et l'automédication. Un médecin peut toujours dire à un homme, que pouvez-vous payer d'autre attention à améliorer les résultats, ou si vous avez besoin d'arrêter.

5. Il doit y avoir une compréhension claire des points de départ et de contrôle, qui est, les indicateurs auxquels le patient veut venir.

Que faut-il alerté sur le comportement du médecin? Les professionnels impliqués dans la médecine préventive, doivent inspecter soigneusement pour recueillir l'histoire et adressée au son hérédité du patient, dormir, manger, activité sexuelle, l'état émotionnel - il devrait être intéressé par tous. Si le médecin suggère un traitement coûteux, mesurant à peine le pouls, il y a quelque chose de mal.

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