vous pouvez rencontrer beaucoup de régimes alimentaires dans la grande pension, comme ne pas manger après six heures du soir, régime Dukan, régime cétogène, divisé la nourriture, syroedinie et ainsi de suite. Efficace et sûr si le régime alimentaire de données?
Aujourd'hui, nous examinerons l'un des plus sensationnel régime alimentaire, qui est apparu dans les années 90 fin - le régime Dukan. L'essence de ce régime est qu'il serait possible de réduire la consommation d'hydrates de carbone, tout en se concentrant sur un nombre illimité de protéines.
Les avantages et les inconvénients de ce régime
Régime Dukan / istockphoto.com
Plus. Oui, sur ce poids de régime alimentaire, il va très vite, comme la valeur énergétique des disparus, il commence à « tirer » de la réserve - la graisse. Mais en même temps un certain nombre d'inconvénients existants sont beaucoup plus élevés.
Cons. Il est important de savoir que quand un glucides alimentaires rationnels devraient compenser 50-60% de l'alimentation quotidienne totale. Le manque de glucides conduit à des étourdissements, des maux de tête, des nausées, parce que notre corps de plus glyukozavisimy - le cerveau. Glucose - la principale source de nourriture pour le cerveau. Sans réception du glucose dans le corps, le cerveau tombe dans un état de faim. Dans ce contexte vient:
• L'état de stupeur. Quand une personne ne mange pas pendant longtemps, il ne peut pas se concentrer sur quoi que ce soit
• Il n'y a aucune possibilité de perception
• Maux de tête
• Perte de fonctionnalité
• Perte de mémoire
• diffusion
• L'insomnie
• La faiblesse
• Nausées
Protéines - est extrêmement important pour le corps humain, mais il y a une règle dont il a besoin et il peut gérer. Dans le cas des produits de décomposition « surdose » sont des protéines pour nos toxines du corps - commence vydelyaetsya grande quantité d'ammoniac. En outre, ces toxines sont filtrés par le foie, ne pas tomber encore dans le corps, il est donc un énorme fardeau.
Quelle est la vitesse à perdre du poids pour l'été / istockphoto.com
Le deuxième corps, qui est accroupie charge de produire des toxines - est le rein. Juste de ces toxines souffre et notre système nerveux central. Notre cerveau est un double coup dur, car il ne dopoluchaet pas de nourriture - quantité suffisante de glucose, plus il affecte négativement la dégradation des protéines - ammoniac.
M. Duke en tant que médecin, a refusé de faire connaître l'impact négatif de leur alimentation sur le corps humain, donc a été exclu de la communauté médicale et privé de titres médicaux, car la priorité était son entreprise, ne pas se soucier de la santé de la personne (sous serment Hippocrate).
Après Dukan 90% des gens ont non seulement des commissions occultes, mais aussi ajouté le top 50 à 100% kilos supplémentaires, gagnant un problème avec le foie, les reins, etc.
Avant d'appliquer un régime alimentaire, vous devriez soigneusement peser ses avantages et ses inconvénients, de ne pas nuire à leur santé. Rester en bonne santé!
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