Le stress chronique, la peur irrationnelle, l'anxiété inexpliquée, la panique et la terreur même peuvent se produire périodiquement chez de nombreuses personnes et les causes de ces conditions peuvent être différentes - de la fatigue chronique et de stress aux conséquences banales du transfert maladies.
et si un sentiment d'anxiétéou l'anxiété est effectivement liée à une raison valable, il est considéré comme la norme. Mais, si cette condition apparaît sans cause et si elle est associée à une menace pour la santé, nous apprenons dans cet article.
Les sentiments de danger anxiété ou imminente ont connu au moins une fois dans la vie, tout le monde étant sur le seuil d'une situation difficile ou un environnement stressant courant soudaine. Et, ils ne sont pas des symptômes, de pathologique de cours, comme le sont eux-mêmes exactement quand résolu des questions.
Mais la peur accablé découlant indépendamment des problèmes réels et des stimuli externes, qui un homme d'imagination et de la liberté de tirer une plus horrible image peut signaler la présence d'un grave maladie.
Trouble d'anxiété est assez fréquent dans le monde entier, est présenté à 1/6 une partie de la population, avec les femmes touchées par cette maladie mentale beaucoup plus les hommes.
pathologies mentales, accompagnées d'un sentiment d'anxiété élevé, il existe plusieurs types:
attaque de panique. En sens général d'attaque de panique dans une personne rattrape les zones à forte concentration de personnes, que ce soit public le transport ou Hypermarché, bien qu'à l'heure actuelle une menace particulière pour la vie ou la santé humaine ne sont pas là-bas.
Cependant, il peut découvrir une variété de symptômes caractéristiques de ce type de panique:
• sens aigu de l'anxiété et de la peur
• douleur dans la poitrine
• accélération du rythme cardiaque (tachycardie)
• Le manque d'oxygène
• augmentation tension artérielle
• étourdissements
• écraser « bosse » dans la gorge
• Nausées
• bourdonnements dans les oreilles et la perte auditive
• flou aux yeux
• évanouissement
trouble anxieux
La principale caractéristique du trouble mental de la personne est une augmentation de l'anxiété et ses symptômes le plus souvent associé à la défaillance du système vasculaire de travail. Les troubles anxieux, en règle générale, est le résultat d'un stress chronique et l'effort mental prolongé. Le syndrome d'alarme n'est pas toujours une maladie indépendante. Dans la plupart des cas, il est seulement un facteur qui contribue, transformer en troubles mentaux plus complexes.
Il y a un certain nombre de symptômes associés à cette maladie:
• anxiété immotivée
• Crainte non fondée
• déprimé
• hypocondrie
• troubles du sommeil
• récurrentes souvent des vertiges et migraines
• des irrégularités dans le système digestif
• tachycardie
• nausées
• larmoiement
dépression
Fondamentalement, la dépression ne se produit pas soudainement, en raison d'un certain stress, une situation traumatique ou de troubles émotionnels. Mais il y a des moments où la dépression se produit sans aucune circonstance accompagnant. Selon de nombreux experts, la cause de cette condition est un échec hormonal dans le corps humain, de sorte que peut changer radicalement l'état émotionnel d'une personne.
Signes avant-coureurs de la dépression peut se manifester par des symptômes:
• apathie (manque de volonté de faire face aux tâches habituelles)
• anxiété infondée
• fatigue chronique
• l'indifférence à leurs proches
• faible estime de soi
• l'isolement
• humeur dépressive
• pensée négative
Augmentation de l'anxiété, comme tous les autres troubles mentaux qui y sont associés est traitable. Pour ce faire, vous devrez peut-être un thérapeute qui sera en mesure de choisir les méthodes et techniques spécifiques pour faciliter l'état du patient. Dans la plupart des cas, en plus de consultation avec un médecin spécialiste de thérapeute peut prescrire individuellement sur mesure traitement pharmacologique basée sur les symptômes du patient, les causes de l'anxiété, ainsi que le mode de vie patient.
Si une personne est sûr que la rencontre avec le spécialiste, il n'a même pas besoin, nous pouvons essayer de « dompter » leur anxiété.
1. Tout d'abord, vous devez comprendre les causes de déséquilibre mental et essayer d'éliminer le facteur irritant de sa vie. En fait, l'anxiété - est un mécanisme de défense naturel dans notre corps. Si la cause ne peut pas être identifié eux-mêmes, il est préférable de demander l'aide de professionnels qualifiés.
2. Le cerveau humain - à la fin corps inexplorée, donc dans le traitement des troubles mentaux, il y a beaucoup de pièges et de nuances, mais observations de nombreux experts savent que l'exercice régulier et un mode de vie actif contribuent au maintien à l'esprit normal.
3. Le sommeil est une partie intégrante d'une vie humaine pleine, de sorte que le cerveau, comme les autres organes, a besoin d'un nombre suffisant d'heures pour se détendre. Et même les craintes surchargées et les angoisses du cerveau peuvent se détendre pendant le sommeil, vous donnant ainsi un répit.
4. L'anxiété - une réaction à ce qui pourrait arriver plutôt que ce qui est arrivé. Par conséquent, ce fait n'a pas eu lieu l'horreur est que dans nos esprits, mais en réalité, tout allait bien. Par conséquent, une merveilleuse façon de cette situation est de revenir aux problèmes de la vie, au sens littéral du mot, il est nécessaire de prendre la tête et les mains de tout genre de travail.
5. Très souvent, les troubles mentaux se produisent en raison de la toxicomanie de l'abus. Les substances contenues dans l'alcool, le tabac et les drogues ont un impact direct sur le cerveau, en secouant son équilibre.
6. Dans les situations de stress sera plus utile pour étudier les différentes techniques de relaxation. Vous pouvez utiliser le yoga, massages, bains relaxants, aromathérapie et d'autres façons de se détendre, vous convient.
Et assurez-vous de poser des questions sur comment faire face à des attaques de panique sans médicaments
