Tous les dimanches à 21h00 STB projet médical « Je soromlyus Svoge tіla » parle de combien il est important de protéger leur propre santé et dans le temps de consulter un médecin.
Valery Oslavsky si les Ukrainiens sont ascertain conscients de la menace transporte le cholestérol. En fin de compte, peu de gens conscients que le cholestérol est pas dangereux en soi, la chose dans ses chiffres. Il est composé de protéines spéciales de lipoprotéines.
Une lipoprotéines de haute densité, aussi appelé « bon cholestérol ». Il y a aussi une lipoprotéines de basse densité ou « mauvais ». Il est le deuxième type transporte le cholestérol dans le corps, ce qui augmente le risque de maladies cardio-vasculaires.
Ce que nous mangeons a un impact direct sur le niveau de bon et le mauvais cholestérol.
Augmenter le bon cholestérol:
- cultures
- pouls
- légumes et fruits
- Omega-3 acides gras que l'on trouve dans les poissons marins
- huile végétale
- Les graisses saturées (animales)
- transfats
L'OMS a appelé à 2023 d'abandonner l'utilisation des gras trans. Ils sont contenus dans des gâteaux, des bonbons, des chips, des produits laitiers bon marché. Pour se sentir bien et être en bonne santé, il est important de savoir sur la pyramide alimentaire, ainsi que d'adhérer à un plat de régime alimentaire sain.
Voir le nouveau numéro de "Je Svoge de la tіla-6« Dimanche à 21h00 au STB!
