week-end prolongé sur les célébrations de la fête de mai, des pique-niques et des barbecues sont déposés sur les côtés de centimètres et kilogrammes supplémentaires. retourner rapidement le formulaire vous aidera à exprimer les régimes qui vous aider à perdre jusqu'à 5 kg.
régime de perte de poids rapide / istockphoto.com
régime smoothies
Ceci est un régime très savoureux qui aide à perdre jusqu'à 5 kg par semaine. Sa particularité réside essence dans le fait qu'une personne ne doit manger smoothies. Ingrédients pour smoothies peut être une variété de fruits, légumes, herbes, lait. Il vous permet d'ajouter des noix, des graines, mais en petites quantités.régime smoothie pratique n'est pas plus de 5 jours. boisson boire par petites portions, afin de ne pas étirer l'estomac.
Cottage régime de fromage
régime de fromage cottage aide à perdre jusqu'à 3 kg en 3 jours. Les principaux aliments diététiques: fromage cottage et le yogourt. Tous les jours nécessaires pour manger du fromage et 450 g de 0,5 l boire du yogourt écrémé. Il vous permet d'ajouter un peu de miel au fromage. Le nombre de repas que vous vous contrôlez.
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régime salade
Un tel régime n'est pas pratiqué pendant plus de 3 jours. Il vous permet de perdre jusqu'à 5 kg en raison de nettoyer le corps et l'utilisation de grandes quantités de fibres. Le premier jour, manger des carottes. Le nombre de repas - 7 fois. Les carottes peuvent être bouillis, cuits, consommés crus, Habillé d'huile d'olive. Le deuxième jour de ne manger que la laitue et les repliant avec de l'huile d'olive. S'il est difficile de soutenir une salade par jour, il est permis d'ajouter une petite quantité de poulet bouilli. Le troisième jour, de manger des salades de betteraves. Pour une meilleure saturation peuvent être ajoutés quelques noix et les raisins secs.La règle la plus importante de la perte de poids rapide - régime alimentaire devrait vous faire plaisir. Si vous trouvez qu'il est difficile de maintenir un régime, il est préférable de l'abandonner et de trouver un type de nourriture plus approprié. Et pour enregistrer les résultats pendant une longue période, après le régime, vous n'avez pas besoin de se pencher sur les aliments nocifs et à haute teneur en calories, sinon l'objet d'un dumping kgs viennent rapidement en arrière.
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