Malheureusement, avec l'âge, le métabolisme ralentit, et si en calories de l'adolescence « brûlé » pendant plusieurs heures après le 30 déposé sur l'abdomen et des hanches en surpoids. Comment tricher âge et avoir un bon métabolisme, quel que soit l'âge?
Avec l'âge, les changements du corps humain, reconstruit, y compris le métabolisme ralentit. Les femmes qui suivent l'alimentation saine correcte, sachez qu'il ya produits qui sont utiles pour les femmes de tous âges.
Il est important de garder à l'esprit qui change avec le métabolisme de l'âge, si les calories sont traités rapidement dans sa jeunesse, puis après 35-40 ans en raison de métabolisme lent et nous récupérons un petit morceau de gâteau ou de chocolat très rapidement reflété dans la figure est pas le meilleur manière.
Après 30 ans, vous devez surveiller plus attentivement leur régime alimentaire et calorie progressivement inférieurela nourriture.
Le premier moniteur dans l'alimentation de la quantité consommée pain, des céréales, des pâtes et des bonbons.
faveur huiles végétales: olive, le maïs.
Essayez d'éliminer autant que possible les graisses animales alimentaires.
Remplacer les desserts sucrés Produits laitiers: yaourt aux fruits, lait fermenté au four, fromage cottage et de miel.
Ne pas oublier le régime d'eau correct pendant la journée: boire au moins 1,5 litre d'eau pure naturelle, le thé et le café, essayez de boire moins que dans sa jeunesse.
Maintenir un mode de vie sain: déplacer plus, visitez l'air libre, plein de repos la nuit.
Assurez-vous également demander, les causes sous-jacentes qui empêchent de perdre du poids.
