D'une certaine façon, on peut facilement supporter le poids, tandis que d'autres, même sur un régime strict ne peut pas partie avec l'excès de poids? Toute la matière dans le métabolisme!
Le métabolisme ou le métabolisme - c'est la vitesse à laquelle le corps dépense a reçu l'énergie et brûler des calories.
Si l'échange de matière et d'énergie est tout droit - poids normal, vous avez une grande sensation et de regarder merveilleux.
L'alimentation et le foie
Si vous ne le faites pas, vous aurez besoin d'ajuster le métabolisme.
Les principes sont les suivants:
- alimentation réviser
- prendre des vitamines
- élaborer
- obtenir suffisamment de sommeil
- ne pas oublier la marche
Comme accélérer le métabolisme / istockphoto.com
Et la biochimie à la normale!
En outre, pour ajuster le métabolisme, il est nécessaire de redémarrer le foie. la santé du foie accumule de l'énergie supplémentaire, et il émet au besoin. Lorsque le foie est pas bien, le corps commence à stocker le carburant sous forme de graisse.
Nous ne pouvons plus utiliser les nutriments qui sont nécessaires pour brûler les graisses indésirables. Cela signifie que peu importe ce que vous choisissez l'alimentation, perdre du poids sera presque impossible.
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Produits que le métabolisme de la vitesse
Quand la nourriture arrive avec un autre morceau de carburant malsain (alcool, boissons gazeuses, fast food), le foie est bouché. Et la seule chose qu'il peut faire est presser un plus triglycérides et envoyer ce nouveau carburant est déposé sous forme de graisse.
Quels sont les aliments que vous devez manger afin d'organiser le travail du foie:
légumes: les betteraves, les courges, le chou, le brocoli, le chou-fleur, les carottes, le persil, le panais.
Les graisses « bien »: Les graines de citrouille, les pistaches, les amandes.
"Lean protéines": la truite, le saumon, la morue, les palourdes, tempeh (produits à base de soja fermenté) et de la volaille.
épices: le curcuma, l'ail, le basilic, le gingembre, la cannelle.
D'autres produits de nettoyage de foie notables: la papaye, la citrouille, les algues, les produits à base de soja, fromage.
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