9 février les dentistes du monde entier célèbrent leur fête professionnelle - Journée internationale du dentiste. Quels sont les dentistes de conseils doivent se rappeler de garder leurs dents en bonne santé et belle.
Pour enregistrer un sourire hollywoodien avec des dents blanches, vous devez pratiquer une bonne hygiène. Mais seulement peu de gens savent comment bien prendre soin de vos dents. Ci-dessous les règles figurent sur la liste vous aider à garder vos dents belles et sauver vos finances sur le traitement.
Se brosser les dents doit être au moins deux fois par jour. Se brosser les dents le matin et le soir - une procédure obligatoire, si vous voulez aussi peu que possible de rencontrer le dentiste. l'hygiène dentaire quotidienne permet de réduire la nécessité d'un traitement de la carie de 80%. Au moins 2 minutes, vous devez vous brosser les dents. Assurez-vous de prêter attention à la langue et l'intérieur des joues, qui aiment aussi aux bactéries Settle cariogène.
4 fois par an, vous devez changer votre brosse à dentsAutrement dit, tous les trois mois. Il est également recommandé de le changer après chaque infection virale.
Utilisez la soie dentaire. Il aide à éliminer les débris alimentaires entre les dents. En utilisant seulement la brosse, une personne efface de la plaque 60% de la surface de la dent, le reste peut purifier la soie dentaire.
Oubliez les dents à la maison de blanchiment. Par exemple, le rinçage avec du vinaigre, qui est recommandé sur Internet pour le blanchiment de la maison affecte l'émail des dents.
Limiter la consommation d'hydrates de carbone. Eskimos ne savent pas ce qui est la carie dentaire, parce qu'ils ne mangent pas des bonbons. Il les hydrates de carbone les plus « comme » les bactéries qui causent la maladie dentaire. Mangez moins de sucre, des muffins et des bonbons. Soda ne peut boire avec une paille. En plus de la grande quantité de sucre, les bactéries « nager » sur les dents, dans la soude - une faible acidité. Elle adoucit l'émail et il est plus facile de dommages.
Ne pas manger des aliments trop chauds ou froids - il est nocif pour l'émail. Un autre nuisible quand il y a une chute de température forte. La différence de température provoque la formation de fissures microscopiques dans l'émail.
Se brosser les dents après avoir mangé.Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, puis utilisez la soie dentaire ou de mâcher de la gomme sans sucre.
Renoncer à fumer.En outre, les dents jaunissent après la nicotine, fumer nuit à la santé des gencives et peut même provoquer la croissance des tumeurs.
Trouvez votre dentiste et lui rendre visite régulièrement.Seul un médecin peut déterminer les caries à un stade précoce, nettoyer professionnellement les dents et ramasser le dentifrice, il est adapté à vos dents.
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