Yoga. Plus récemment, le mot est associé à la majorité des hindous barbu maigre, se reposer tranquillement sur une planche avec des clous. Maintenant, le groupe de yoga a tous les centres de conditionnement physique et les clubs sportifs, et une forme pour son produit célèbres marques de vêtements de sport. Malgré le fait que ces études ont porté plus sur l'amélioration du corps, plutôt que sur le développement de la spiritualité et l'ouverture du troisième œil, la société engouement du yoga et un mode de vie sain et une certaine révision entail alimentaire habitudes.
Par exemple, de plus en plus de gens montrent inquiétude au sujet de son corps: cesser de fumer, ce qui réduit l'alcool et prendre une décision à un moment (comme une cure de désintoxication) ou donner en permanence la viande. Et quelques-uns, surtout courageux, même sur un régime réglé des aliments crus. C'est, manger que des produits frais, non soumis à un traitement thermique des légumes, des baies, des fruits, des champignons, des noix et des céréales.
Oui, vous avez bien compris - pas de puces, des œufs frits, des saucisses, des steaks et des céréales même. Mais il y a de bonnes nouvelles: avec ce système, la consommation d'énergie de fromage est permis, ainsi que les produits laitiers et les produits laitiers.
Parlez si elle est bonne ou mauvaise, nous ne serons pas: à la fin, tout est individuel et chacun sait ce qui est mieux spécifiquement pour son corps. La ligne directrice principale de cette manière devrait être une bonne santé et bonne humeur.
Nous ferions mieux de parler s'il est possible de passer à un système d'alimentation pour toute la famille, habitués à littéralement, « dès l'enfance. » Et si oui ou non foodists premières pendant la grossesse.
En ce qui concerne le premier point - la médecine officielle du corps de plus en plus UNANIMITE enfant est strictement nécessaire à une alimentation équilibrée. Autrement dit, une quantité suffisante de protéines, lipides et glucides dans l'alimentation. protéines végétales, qui adeptes de l'alimentation des aliments crus remplacer les protéines animales (principalement, ce sont les noix et les légumineuses), il est très difficile à digérer le corps de l'enfant. Ils peuvent causer une indigestion et des allergies même. Par conséquent, sur la table des miettes, à l'exception des fruits et légumes doivent être frais et myasko: boeuf, dinde, poulet ou lapin.
De plus, pour le plein développement, et l'enfant devrait consommer suffisamment de glucides, qui sont mieux absorbés sous forme de céréales.
Mais comme la grossesse n'est pas si simple. Si une femme avant sa position était intéressante syroedkoy et en même temps se sent bien, et que la grossesse se déroule normalement, le changement des habitudes alimentaires n'est pas nécessaire. Mais si vous décidez de passer à la puissance du système pendant le temps d'inactivité, bébé, pensez à expérimenter ou non dans cette période. L'abondance des aliments crus et des fibres végétales peut causer des ballonnements et l'inconfort dans l'estomac. Et en dépit du fait qu'en raison des changements hormonaux, le corps comptes déjà est pas facile, est-il vraiment nécessaire de le soumettre à des tests supplémentaires? Notez également que si vous avez un faible taux d'hémoglobine et une prédisposition à l'anémie, à renoncer à la viande vous ne pouvez pas.
Le meilleur régime d'option pendant la grossesse sera attentif aux besoins de l'organisme. Et surtout en été et en automne, quand les magasins une abondance de légumes et fruits de saison. Il suffit d'augmenter leur présence dans l'alimentation, mais il ne supprime pas complètement de la viande et des fruits de mer. Santé de vous et vos miettes!
