Sans un ordinateur, nous ne pouvons pas imaginer notre vie. Mais notre assistante et un ami peut devenir notre ennemi si nous sommes assis au hasard derrière lui. Par conséquent, nous faisons connaissance avec les règles de travail informatiques et rappelez-vous.
Si vous avez des douleurs dans le cou et le dos
La plupart des ordinateurs portables et le principal problème est que son écran et le clavier sont très proches les uns des autres. En raison des virages de l'utilisateur en arrière, ce qui conduit à l'Bole-dos et dans le cou.
Essayez de mettre l'ordinateur portable à la hausse, aussi ne pas mettre l'ordinateur portable sur ses genoux. Ne pas oublier de faire une petite pause pendant le fonctionnement.
Si vous avez des épaules endolories
épaules tendues et constamment soulevées - est le résultat d'une trop longue passe-temps devant l'ordinateur. Vaut toutes les heures pour se déplacer loin de l'ordinateur et pétrir ses épaules.
Si vous avez des douleurs dans les doigts et les mains sèches
Travailler à l'ordinateur, vous êtes toujours les mains tendues. Et lorsque vous travaillez avec la paume et les doigts d'ordinateur portable sont constamment en contact avec la surface métallique chaude, et le résultat est une peau irritée.
Dès que vous ressentez une gêne - Utiliser une crème pour les mains. Faire une petite salle de gym pour les mains et se détendre.
4 règles d'or de l'ordinateur: comment garder la santé / istockphoto.com
Si vous avez les yeux fatigués
Rougeur et douleur dans les yeux - est ce qui provoque de nombreuses heures de assis devant l'ordinateur.
Assurez-vous d'acheter un lunettes pour l'ordinateur et faire des exercices pour les yeux. Et un autre petit secret pour ceux qui se soucient de leur santé. Les médecins disent que le miel aide à protéger vos yeux de l'ordinateur.
Recette: après le réveil, pendant dix à quinze minutes avant le recommander aspiré lentement Dentifrice cuillère à soupe de miel. Il est conseillé de répéter cette procédure et l'heure du coucher avant.
Une bonne santé et le travail avec succès!
