Il se trouve qu'il ya des aliments qui à un jeune âge peut bénéficier du corps féminin, et plus tard dans la vie - mal. Est-ce que vous voulez préserver la santé et la figure, savoir où la nourriture est le mieux adapté pour les femmes de différents âges.
Chaque année, est en train de changer, chaque décennie du corps d'une femme a son caractéristiques de santé et de digestion,caractéristiques métaboliques, et donc les besoins nutritionnels des différentes vitamines et de minéraux dans tous les âges. Par conséquent, chaque âge a son propre ensemble d'aliments qui mieux prendre soin de la santé, la forme, la beauté, la peau et les cheveux.
Quels sont les produits les plus utiles pour les femmes de différents groupes d'âge
20-30 ans
La viande, la volaille, le poisson et les fruits de mer, du pain de blé entier, farine d'avoine, les fruits secs, les noix (amandes en particulier), le cresson, le chocolat noir.
30-40 ans
Les viandes maigres, des plats de foie de poulet, les légumes verts à feuilles, les raisins, les pommes, le fromage, les noix, le son de blé, la grenade, les produits du lait aigre.
40-50 ans
Les viandes maigres et les poissons, le chou rouge, les tomates, le poivron, cerise, de cassis, de pamplemousse.
Plus de 50 ans
poisson maigre, fromage, œufs, miel, lentilles, algues, fruits secs, les huiles végétales.
Assurez-vous de demander, comment éviter les risques pour la santé de la table de vacances.
