Normes de beauté à différents moments et dans différents pays sont très différents les uns des autres. Par exemple, au Moyen Age, il était en vogue très mince et pâle femme avec un front haut, à la Renaissance - pyshnotelye filles rousses, et dans l'Egypte ancienne a été considérée comme une belle femme ayant une figure masculine - les épaules larges et étroites hanches.
Mais nous ne rentrerons pas si loin dans l'histoire, parce que même au cours des 100 dernières années idéaux de la beauté féminine changé à plusieurs reprises. Dans notre temps, un modèle était modèle « brillant ». Et bien que ces dernières années. même sur les podiums sont de plus en plus modèle "plus size", Beaucoup de femmes continuent à votre rythme et régimes torturant activité physique exorbitant au moins un peu plus près de l'idéal inaccessible. Beaucoup de femmes modernes peuvent dire qu'ils connaissent les méthodes physiques de perte de poids est presque tout, mais rarement se vanter qu'elle a réussi à maintenir un poids normal pendant une longue période. Aujourd'hui, nous voulons parler de la façon de perdre du poids sans régime en utilisant l'énergie et des méthodes psychologiques.
Pourquoi est-ce que nous mangeons?
Il est pas un secret que nous mangeons plus de nourriture que nécessaire par notre corps et l'expérience réelle rarement la faim physique. Même assis sur le canapé toute la journée, en regardant le spectacle, presque sans perdre de calories, nous avons besoin de nourriture.
Cela nécessite notre corps physique et l'énergie. La chose est que chaque produit a son propre pouvoir. Par exemple, doux goût calme, salés - concentrés, tranchants - active, Il donne un ton amer et la patience. C'est, nous mangeons afin d'obtenir un certain état émotionnel, qui nous font actuellement défaut. Pas pour rien quand une femme nerveuse et irritée sont dans le besoin d'un bonbon - ils sont à la recherche de tranquillité. Mais le corps masculin au cours d'une situation stressante, souvent « demande » salés ou épicés, de concentré et d'agir.
La liste de ce qui augmente notre poids:
- le rejet de sa nature pour plaire à son mari, enfant, famille, amis, collègues;
- quand nous faisons ce que nous détestons;
- quand nous ne réalisons pas son but;
- quand nous sommes coincés dans les griefs du passé. les hommes Insultes forment souvent une couche protectrice de graisse dans les hanches;
- ktrah pour la vie, la peur gère pas (forme une couche protectrice dans la région abdominale, en tant que bouclier de traits sociaux);
- quand nous rejetons constamment leurs désirs;
La principale émotion qui peut conduire à un excès de poids - c'est la peur. Les femmes les plus souvent saisir, et les hommes ont versé l'alcool.
minceur émotions positives
Alors, nous mangeons pour satisfaire la faim, mais pour obtenir l'état, ce qui nous manque. Notez que lorsque vous tombez amoureux, heureux, occupé avec les choses que vous aimez, vous ne pouvez pas se souvenir de la nourriture toute la journée. Nous n'avons pas besoin en ce moment pour remplacer les émotions positives avec de la nourriture.
C'est ce que nous limitons constamment se, il est vital pour nous. expérience Poveda, essayez de faire plaisir et vous faire plaisir tous les jours, pendant au moins 21 jours. Que ce soit des plaisirs assez petits: une rencontre avec un ami, aller au théâtre, un spa, un bain turc, une promenade dans le parc, salle de bains avec des huiles aromatiques dans votre maison, arts créatifs, et ainsi de suite.. En général, ce qui vous inspire vraiment et délices. Il n'y a pas besoin de se sentir coupable d'avoir pris le temps et d'argent. Pour vous faire perdre du poids à payer pour un abonnement au club de sport, de jeter l'argent fou aux brûleurs super-gras, pantalons magiques pour perdre du poids et d'autres choses qui ne sont pas efficace.
En général, essayez d'être souvent dans une bonne humeur. Suivez régime strict n'est pas nécessaire. Il suffit d'ajuster votre alimentation pour la santé et encore ne pas manger quand vous êtes ce n'est pas vraiment souhaitable. Et à l'heure des repas, ne comptez pas les calories et ne vous blâme pas pour chaque mangé un morceau, manger très lentement, avec plaisir gustatif son parfum.
Quand nous vivons en harmonie avec elle-même, la nourriture cesse d'être pour nous la clé, nous avons d'autres domaines de la « haute ». Par ailleurs, notre dépendance sur les produits nocifs diminue.
programme de perte de poids pendant 21 jours
- Essayez pendant ce temps à « nourrir » votre corps avec des impressions agréables. Eh bien, si elles sont liées à des plaisirs du corps: le yoga, la danse, le vélo, un spa, un hammam, des massages et ainsi de suite.. Tout cela vous aidera à obtenir une meilleure idée et aimer votre corps.
- Mettez votre beau corps: laissez-vous tout le temps de porter de beaux vêtements, sous-vêtements, des chaussettes. Vous êtes beau maintenant, croyez. Mettre l'accent sur leurs points forts, heureux de prendre soin d'eux-mêmes.
- Laissez les aspects destructeurs de leur vie. Réduire au minimum tout ce qui a négatif vous: renoncez à regarder des films d'horreur, déprimant TV, ne gaspille pas d'énergie sur parler vide, les gens désagréables et étrangers de décision sans fin problèmes. Profitez de chaque instant et bientôt, vous remarquerez que les hommes en admirant vous regarde dans le sentier.
