Votre bébé a grandi, afin de remplacer la mère est gelée et les mélanges pyureshkam et la bouillie de purées devrait venir des produits pour adultes. Comment nourrir l'enfant après un an, quels aliments doivent toujours être sur la table, et qui est soumis à une interdiction stricte?
après un an nourriture pour bébésIl devient de plus en plus diversifiée et il se transforme progressivement à la table commune, mais seulement dans le cas où manger toute la bonne famille. Cela signifie pas frits, les aliments gras et épicés, le bouillon riche et zazharki dans les premiers cours, plus de légumes, fruits et céréales.
Exemple de menu pour un enfant d'un an à trois
petit-déjeuner: bouillie de lait, le lait / thé, du pain avec du beurre et du fromage
déjeuner: fruit
déjeuner:soupe de légumes, les plats latéraux (sarrasin, le riz, les pommes de terre en purée, de la bouillie de blé, le boulgour, le couscous, etc.), souffle de viande / escalopes de vapeur, de la salade de légumes frais (carottes, tomates) avec de l'huile de tournesol), compote de fruits
Snack:lait / yaourt / yogourt, muffins ou pâtisseries, fruits
dîner: plats de légumes (ragoûts, légumes cuits, les légumes grillés au fromage) et du thé.
Ceci est seulement un menu rugueux, essayez donc tous les jours pour faire de la diversité, comme 2-3 fois par semaine, offrent l'enfant pour œuf petit-déjeuner ou une collation omelette. Aussi pour le dîner au lieu de plats de légumes peut offrir pouding caillé ou cheesecakes. Enfant au bout de deux ans, une fois par semaine, vous pouvez donner cacaoSeulement naturel et cuit par vous et non cuits dans l'emballage.
règle la couleur. Après un an, lorsque l'enfant reçoit la majeure partie des vitamines et des minéraux de Grown alimentaire, il est nécessaire de fournir une alimentation variée et équilibrée. Enfants nutritionnistes recommandent de donner à votre enfant tous les jours au moins un produit de chaque groupe de couleurs.
blanc: bananes, poires, pommes de terre, le chou-fleur
orange:citrouille, les carottes, les pêches, les mangues, les patates douces, les pommes jaunes
rouge: tomates, pommes rouges, les fraises, les cerises
vert: pois verts, les épinards, le brocoli, kiwi
bleu:raisins, raisins secs, bleuets, prunes
Règles générales pour l'alimentation de l'enfant plus d'un an
L'enfant va à quatre repas.
En quantité modérée peut être offert à l'enfant des bonbons utiles: la confiture, des bonbons, guimauves.
Après deux ans dans un menu enfant peuvent inclure des plats du repas: des crêpes, des crêpes, des boulettes, mais notez que vous devez les faire rôtir sur une poêle à sec.
enfant jusqu'à 1,5 ans de poisson devrait être offert une fois par semaine, pour les enfants âgés de plus de - 2 fois par semaine.
Ajouter des plats à base de sel mieux à la fin de la cuisson à votre goût des aliments devrait être salée insuffisamment.
Compotes et desserts doivent être préparés avec un minimum de sucre ou non, vous pouvez le remplacer par du fructose.
Les enfants doivent assister aux herbes de menu: l'aneth, la laitue, les épinards, les oignons verts.
En tout cas, il est impossible de nourrir l'enfant par la force ou la force de manger tous les plats, disposés sous les désirs et les préférences de l'enfant.
Pour étancher leur soif que l'eau pure peut être utilisé, le lait, le jus, compotes de fruits avec du sucre ne sont pas adaptés, ils peuvent être utilisé en complément de l'apport alimentaire, par exemple, dans l'après-midi, mais pas comme une boisson régulière pour jour.
La liste des aliments interdits pour les enfants de un à trois ans
- la viande et le bouillon de poisson;
- les viandes et les poissons gras;
- canard de viande et d'oie;
- fruits de mer;
- chou cru
- champignons
- saucisses, saucisses, viandes fumées;
- gâteaux à la crème de graisse;
- chocolat et produits fait;
- en conserve,
- sauces chaudes;
- boissons gazeuses.
bouillie de riz dans une citrouille
INGRÉDIENTS:
Citrouille - 1 pc
Figure - 1 cuillère à soupe.
Raisins - 150 g
Kuraga - 100 g
La crème fraîche - 3 cuillères à soupe. l.
miel
beurre
Faire bouillir le riz cuit jusqu'à ce que, les abricots et raisins secs verser de l'eau bouillante et laisser gonfler. Laver la citrouille, couper la chair et la couper. Mélanger la pulpe de la citrouille avec du riz et des fruits secs, ajouter la crème sure et le sucre, bien mélanger et placer le mélange dans la citrouille. Cuire au four jusqu'à cuisson à 200 degrés pendant environ 40 minutes. Prêt verser la bouillie avec du miel ou du beurre fondu.
Carotte hamburgers avec oeuf
INGRÉDIENTS:
Émincé (boeuf, poulet, dinde) - 300 g
Oeufs - 2 pcs.
Les carottes - 1 pc.
Beurre - 1 h. l.
La crème fraîche - 3 table. l.
Faire bouillir les carottes et les œufs. oeufs Chop et carottes grille. viande hachée, diviser dans les mêmes balles. A l'intérieur de chaque galettes d'œufs, lieu carottes coupées en rondelles, la forme de côtelette. Faire cuire les galettes cuites à la vapeur pendant environ 30 minutes.
Assurez-vous également poser des questions sur comment dangereux les produits que vous donnez des enfants chaque paresse, les considérant utiles
