mode de vie sain, vous devez commencer à pratiquer la petite enfance et les procédures de trempe pour effectuer les premiers jours après la naissance. Quelles sont les règles de base de durcissement du bébé?
Les principales règles de durcissement est pas grand, il vous suffit de enseigner à un enfant à un âge précoce non peur des courants d'air, plus de temps pour les jeux de plein air, et se déplacent plus correctement manger.
Les règles de base de durcissement présente comme suit:
Kuta est pas un enfant. Dès les premiers jours de la vie de l'usure du bébé pour le temps, pas Kuta, ne vous inquiétez pas que le bébé est froid, utilisez un minimum de vêtements légers et confortables.
Lâchez pieds nus. Plus souvent le mieux. Ne portez pas de chaussettes à la maison - laisser piétiner les pieds nus, il est une excellente prévention des rhumes et le durcissement du corps.
Pas habitué à une boisson chaude. Ne pas chauffer l'eau avant de donner à l'enfant, il ne devrait pas être de la glace du réfrigérateur, mais ne devrait pas être chaud. Laisser manger de la crème glacée. Il est tempère parfaitement le cou.
Accueil climatisation. Les premiers ennemis de la santé - sec et l'air chaud dans la salle. Laissez volet est ouvert toute l'année dans la salle, laissez l'air frais. Approvisionner humidificateur - il ne devrait pas être sec, en particulier pendant la saison de chauffage. La température ambiante ne doit pas dépasser 18-20 surS.
Marchez autant que possible.L'air frais - le meilleur ami de durcissement. Il est préférable de profiter de promenades à proximité de l'eau, dans les parcs.
Habituer à une bonne nutrition. simple, alimentation saine, mais la nourriture, notamment dans l'alimentation de plus de légumes, fruits, poissons, produits laitiers. Ne faites pas, si l'enfant ne veut pas.
Plus d'embrassade, porter sur vos mains. chaleur parentale et d'affection mieux que les vitamines et les médicaments sont en train de jeter des bases solides de la santé.
Baignez votre bébé à la température ambianteAprès les procédures d'eau vous permet de prendre des bains d'air - une grande procédure de durcissement.
Habitués à une vie active: si possible, à un âge précoce pour conduire une piscine enfant en bas âge, vous pouvez acheter un patins à vélo ou à roulettes, jouer à des jeux actifs à l'extérieur.
Assurez-vous de demander, comment choisir les bonnes chaussures pour votre enfant.
