rythme effréné de la vie moderne nous conduit au manque chronique de sommeil et la fatigue constante. Une mauvaise santé contribue au stress, un mode de vie sédentaire et le manque de sommeil, ainsi que l'extérieur météo froid gris. En conséquence, nous nous sentons comme un « citron pressé ». Cependant, notez que votre somnolence diurne associée et une faiblesse pour des raisons objectives, ou même après une bonne nuit de raisonnable, vous vous sentez très somnolent pendant la journée?
Les médecins de l'Université de Washington ont mené une étude et a conclu que la somnolence diurne indique une prédisposition à une maladie grave - la maladie d'Alzheimer, dit une autorité ressource Aujourd'hui MedPage.
Dans l'étude, les chercheurs ont surveillé par l'activité trackers de remise en forme pour la journée 189 patients âgés de moins de 66 ans. Il est avéré que les personnes ayant des plaques amyloïdes caractéristiques de stade précoce de la maladie d'Alzheimer, qui est au stade primaire n'a pas de symptômes, dorment mal la nuit et l'expérience somnolence diurne.
Un peu plus tôt, sur les dangers d'une longue sieste l'après-midi Somnologie a déclaré le professeur Matthew Walker de l'Université de Californie. À son avis, contribuera à faire face à la fatigue pas plus de 40-50 minutes une journée de rêve. Conduit à des normes de plus un sentiment de faiblesse, l'insomnie et le manque de sommeil la nuit. Dans ce cas, le moment idéal pour se détendre pendant la journée est 15.00 heures, parce qu'à ce moment-là diminue les performances et l'intensité des processus biologiques dans le corps.
En outre, les médecins ont rappelé l'importance du respect du régime de la journée. La perturbation de l'horloge biologique conduit à des problèmes de sommeil, l'insomnie, et par conséquent - des problèmes de santé.
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