Len accompagné qu'anciennement nos ancêtres des Slaves. De ce fait des vêtements, ses graines sont ajoutées à la nourriture, mais le produit principal est l'huile de lin. Quelle est l'utilisation de l'huile de lin et pourquoi les experts recommandent d'utiliser ce produit?
Les études disent que les 1-2 cuillères à soupe d'huile par jour contribuera à améliorer considérablement la santé et restaurer la beauté. Cette huile est consommée uniquement cru, en ajoutant aux plats déjà préparés ou des salades. Traitement thermique « tue » tous les nutriments.
Mieux que l'huile de poisson
La teneur en oméga-3 dans l'avant de l'huile de lin de l'huile de poisson. Ces acides inhibent le processus de vieillissement de la peau, aide à améliorer le système cardio-vasculaire, améliorer la mémoire et le travail des fonctions de reproduction du corps.
Les suppléments de vitamines
les acides gras de bonus agréable à oméga-3 sont les vitamines A, E, K et du groupe B.
Il aide à perdre du poids
l'huile de lin crée un sentiment de saturation pendant une longue période. Par conséquent, pour la perte de poids, il est - le premier assistant dans un régime alimentaire. De plus, il augmente le taux de passage des aliments dans l'intestin.
Améliore la peau et les cheveux
La vitamine E et ont un impact direct sur la beauté de la peau. Les personnes qui utilisent régulièrement l'huile pour la nourriture, la marque que les feuilles fragiles cheveux et des ongles. Quelques gouttes peuvent être ajoutés aux shampooings et les crèmes. Ou pour faire le massage du visage avec de l'huile.
abaisse le cholestérol
Le problème de l'homme moderne - cholestérol. A savoir des plaques de cholestérol sont la cause de beaucoup les maladies cardiovasculaires. Substance lignanes, qui est l'huile de lin, lutte contre le cholestérol.
propriétés dangereuses de ce produit utile
Rappelez-vous et sur les dommages l'huile de lin. Il est impossible d'utiliser plus de deux cuillères à soupe par jour, les femmes enceintes, les personnes souffrant d'allergies, la diarrhée et l'ulcère de l'estomac.
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