Si la recherche du régime parfait, vous avez échoué à plusieurs reprises, attraper un indice. La clé du succès est caché dans un œuf! Moins souhaitable kg - et IGUR à nouveau sans faute!
Comme tout système alimentation, Une perte de poids de Promettant 10 kg ou plus, le régime alimentaire Maggi implique une structure claire, et le mode spécifique défini produuktov. D'ailleurs, son nom était en l'honneur de l'alimentation Margarette Thatcher, qui suivent un régime de protéines adhérait souvent et rester mince et sur le dessus!
régime simple principe Maggi
Le principal ingrédient de l'alimentation - œufs et autres produits de protéines: fromage cottage faible en gras, poisson blanc, les viandes maigres et de la volaille. Où pas plus de 200 grammes par jour en combinaison avec des fruits et légumes.
Le secret est que les légumes sont nécessaires pour le métabolisme des graisses et des vitamines. Et quand dans l'alimentation de nombreux fruits et légumes de différentes saveurs, de textures et de couleurs, le régime alimentaire transféré facilement.
Régime alimentaire Maggi moins 2,5 kg par semaine / istockphoto.com
règles diététiques
En plus de la combinaison de fibres de protéines est important de respecter les autres principes de l'alimentation: aliments que vous pouvez cuisiner, cuire, rôtir sur le gril sans chaleur, et servi avec du jus de citron ou de sauce de soja.
- Fruits - tout, mais pas sucré-sucré, le meilleur pamplemousse. Il a permis à tous les verts. Banni - pommes de terre, du maïs, des bonbons, des céréales. l'alcool, du pain, de la soude et les boissons sucrées.
- Le thé et le café sans sucre. Le déjeuner, le petit déjeuner et le dîner en même temps, l'intervalle entre les repas - jusqu'à 3.5-4 heures.
- Les 2 premières semaines pour le petit déjeuner assurez-vous de manger des œufs 1-2. Ensuite, allez à la viande ou de poisson.
Régime alimentaire Maggi moins 2,5 kg par semaine / istockphoto.com
de nouvelles habitudes
régime Maggie conçu pour quatre semaines, et pendant ce temps peut être remis à 15 kg, et seulement 3. Votre corps va déterminer le poids.
L'essentiel - pour contrôler la taille de la portion (350-400 g), de verre d'environ 2 litres d'eau par jour et de combiner avec la fibre de protéine, ce qui est essentiel pour la normalisation de poids.
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