Les mères modernes doivent avoir une patience illimitée. Stress au travail, charge de travail constante avec les tâches ménagères, et même pas les enfants les plus obéissants du monde... Tout cela rend les mères nerveuses et s'effondre sur leurs proches. Souvent, après cela, il y a un sentiment de culpabilité, surtout s'ils ont crié sur leur propre enfant.
Calmez-vous et ressaisissez-vous. Vous n'êtes pas du tout un tyran ou une mère terrible, juste les circonstances de votre vie se sont développées de telle manière qu'il vous est difficile de vous contrôler. Mais il y a une excellente nouvelle :apprendre à contrôler ses propres nerfset vous pouvez garder votre calme. Et ce n'est en fait pas difficile du tout.
Une façon intéressante a été suggérée par une jeune maman et blogueuse Instagram Kelly Holmes. C'est ce que c'est. Chaque matin, elle met sur sa main les élastiques à cheveux les plus ordinaires. "Eh bien, quel est le truc ici?" - tu demandes.
Elle a appelé sa méthode "5 élastiques". La femme elle-même, de son propre aveu, est une brillante représentante du tempérament colérique et est célèbre pour son caractère incroyablement explosif. Et ce sont surtout ses enfants qui en souffrent.
Donc, d'abord, tous les élastiques sont mis sur la main gauche. Si un conflit survient et la mère s'est involontairement mise à crier,puis l'une des bandes élastiques se déplace immédiatement vers le poignet droit. Il s'agit d'une zone de pénalité. Pour chaque élastique porté à la main droite, 5 bonnes choses devront être faites.
Qu'est ce que ça pourrait être?Embrassez votre enfant, jouez avec lui à un jeu promis depuis longtemps, serrez-le dans vos bras, chantez une chanson. N'importe quoi, tant que c'est une bonne chose, et que ça touche un enfant.
Selon la fille qui a inventé cette méthode, elle enseigne l'autodiscipline et aide à établir des relations avec le bébé. Chaque jour, vous devriez essayer de garder le nombre total de pannes ne dépasse pas cinq.
Cette méthode intéressante est basée sur des recherches psychologiques, selon lesquelles, pour pour rétablir de bonnes relations après une querelle ou un ressentiment, vous devez prendre cinq mesures positives vers à une personne. A fait une mauvaise action - corrigez-la avec cinq bonnes actions.
Mais revenons à nos propres pannes. Pour certains, cette méthode peut sembler idiote, pour quelqu'un de très simple et inefficace. Et vous venez de le prendre et de l'essayer par vous-même. Son but est de vous apprendre à vous maîtriser et de vous montrer à quel point il est agréable de faire quelque chose pour votre enfant.
Vous n'avez plus besoin de vous punir moralement et de vous détruire. Vous vous améliorez sous vos yeux, apprenez à être équilibré et retenu, et en même temps montrez à votre fils ou à votre fille que vous êtes vraiment désolé pour votre propre dépression et que vous êtes prêt à expier votre culpabilité.
Essayez de faire cela pendant quelques jours et vous verrez comment votre expérience affectera positivement votre enfant. Il voudra peut-être jouer à ce jeu amusant et instructif avec vous et mettre des élastiques sur son bras aussi. C'est toujours plus facile de tout faire ensemble.
Eh bien, même si ce n'est pas le cas, il appréciera certainement vos efforts. Surtout si vous commencez maintenant encore plus souvent à le serrer dans vos bras, à l'embrasser et à lui avouer votre amour. Vous serez surpris de voir comment cela affectera votre relation.
La créatrice de la méthode des « 5 élastiques », quelque temps après avoir commencé à l'utiliser, est devenue plus sobre et calme. Selon ses propres mots, très souvent, elle marche toute la journée avec un jeu complet d'élastiques sur son bras gauche. Tu devrais peut-être essayer ?
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