Probablement, beaucoup de gens avaient une telle pensée dans leur tête: "Il n'y a pas assez de force pour absolument rien." En même temps, la personne semble être forte, faire quelque chose, mais moralement, comme si elle était épuisée. Il n'y a aucune sorte de carburant pour passer à autre chose, pour décider quelque chose. La motivation et le désir disparaissent. Nos forces peuvent s'épuiser, ou elles peuvent être reconstituées à nouveau. Mais où peuvent-ils disparaître ?
Bien sûr, la perte de force morale peut aussi survenir à un jeune âge, lorsqu'une personne a traversé une période difficile, a subi un choc terrible. Mais le plus souvent, plus loin, plus difficile. C'est vraiment une question d'âge! Avec les années que nous avons vécues, nous recevons des connaissances, de l'expérience, des souvenirs, etc. Et juste avec l'âge, la force s'épuise, à la fois en nous-mêmes et chez les personnes qui sont à côté de nous. Pour cette raison, il devient si difficile de trouver un langage commun avec leurs proches et leurs proches. De plus en plus, nous les critiquons, les offensons, discutons avec eux. Et il nous est déjà si difficile de faire quelque chose d'agréable pour eux, il n'y a aucune force pour cela, aucune envie, aucune motivation...
Le sens de la vie de chaque personne est dans la lutte. Nous nous battons quotidiennement. Nous travaillons, nous communiquons avec les gens, nous résolvons certains cas. Et cela demande beaucoup d'énergie, et beaucoup de force. Qu'obtenons-nous en conséquence? Si nous faisons la bonne chose du tout, nous ne savons pas. Même en nous, il y a une lutte constante, elle consomme notre temps et, encore une fois, toute notre force et notre énergie. Pendant que nous cherchons une issue à certains problèmes, nous nous fatiguons, tandis que nous pensons à qui doit quelque chose à qui et qui doit quelque chose, nous nous fatiguons à nouveau.
En particulier, une personne dépense beaucoup d'énergie en anxiété, en peur, en expériences qui surgissent le plus souvent de zéro. Mais nous ne pouvons pas simplement nous en débarrasser. Nous ne pouvons pas nous protéger de tout cela. Nous pouvons nous inquiéter pour nos parents, nos enfants, nos conjoints, nos amis. Nous rattrapons de plus en plus les pensées négatives dans nos têtes, nous amenant lentement à l'épuisement nerveux. Oui, la peur est notre défense, mais encore, quand elle est vécue constamment, elle est déjà assez nocive.
Comment conserver sa force morale ?
Premièrement, vous devez minimiser la communication avec les personnes qui ont l'habitude de se plaindre de leur vie, des autres, de leur vie. Pourquoi avez-vous besoin de la négativité de quelqu'un d'autre si vous-même n'êtes plus capable de faire face aux pensées négatives ?
Deuxièmement, ne vous transformez pas en une victime éternellement douloureuse. Sinon, vous pouvez attraper l'épuisement moral et entrer dans un état dépressif.
Troisièmement, essayez simplement de profiter des petites choses, profitez de ce que vous avez, de ce que vous avez accompli, de ce que vous avez atteint. Cherchez quelque chose qui ne plaira vraiment qu'à vous, cherchez le positif dans le travail, dans les relations avec les bonnes personnes, cherchez l'inspiration, par exemple, dans l'art !
Mais que se passe-t-il si vous êtes déjà épuisé mentalement, si vous êtes fatigué, si vous n'avez pas la force de faire quelque chose ?
Voici comment vous pouvez reconstituer votre force morale
Essayez de vous demander tout au long de la journée: vos pensées ou vos actions vont-elles vous redonner de l'énergie et de la force, ou au contraire vous priver de tout ?
Concentrez-vous sur ces petites choses qui vous rendent heureux, qui vous remontent le moral, vous remplissent de force. Ce sont eux qui doivent accorder le plus d'attention possible, c'est sur eux que vous devez consacrer le plus d'énergie.
Sortez plus souvent dans la nature. Les plantes et l'air frais remplissent de vitalité et reconstituent les réserves d'énergie.
Essayez d'éviter les situations qui drainent votre énergie. Ce sont des conflits, des malentendus ou peut-être des situations où vous devez être proche de personnes qui vous sont désagréables.
Tout est résoluble si vous essayez un peu!
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
