Ceux qui ont été en France, toujours surpris de constater comment les femmes françaises gérer sans coller à un régime alimentaire, tous les jours, tuck dans des croissants frais et baguettes, profiter d'un dîner avec le vin et le fromage, et restent encore si mince?
Ces femmes de luxe connaissent le secret d'une bonne nutrition, comment profiter de la nourriture sans conséquences désagréables pour la figure. Il suffit de donner les Français la valeur est pas ce qui est, mais comment le faire. Leur principal principe - à savourer, profiter, profiter processus alimentaire. Est-ce que vous voulez avoir tout et il ne va pas mieux, prendre note des règles des femmes françaises.
Tout ce que vous voulez, mais peu à peu
En effet, en France comme variété et manger tous - et petits pains frais et des croissants au chocolat ou au caramel, et tous les desserts, et une baguette avec du fromage et beaucoup d'autres non moins savoureux et calorique. Mais! Mangez de petites portions, un peu, comme si les récepteurs provoquant alimentaires à sentir et apprécier le goût des repas. Comme les oiseaux - morceau otschipnuli de croissant, manger une cuillerée de dessert, un morceau de chocolat.
Ne pas mordre. Vous voyez rarement une Française que quelque chose manger ou boire sur le pouce. Les principaux repas - le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner - une sainte cause pour tout Français, ils ne manquent pas. Et voici quelque chose à manger entre les repas - ne sont pas acceptés ni les enfants ni les adultes. Au bureau, vous ne verrez pas sur la table une assiette avec des biscuits, des noix, et de marcher avec les mères d'enfants ne prennent pas des sandwichs et du jus dans le cas où le bébé a faim. Dans les écoles, interdit la vente de frites et chips, boissons gazeuses sucrées et fast-food.
Dire plus là
Chaque repas a été élevé au culte de la beauté et le plaisir. Manger ici sans l'agitation dans une conversation agréable avec la conversation en bonne compagnie d'amis, parents ou collègues. Un entretien avec la bouche pleine, mal à l'aise, pas grand chose à manger et ne pas boire. Par conséquent, manger lentement, en savourant la nourriture et le vin, et de parler sans cesse tout. La règle de « quand je mange, je suis sourd et muet » - incompréhensible et étranger aux femmes françaises, tout se passe exactement le contraire.
Laisser la nourriture dans les plats. Nous apprenons de l'enfance - à manger chaque dernière miette, plus rien sur la plaque. Là encore, tout autour. Les enfants apprennent à un âge précoce - ne pas manger, si vous ne voulez pas - ou plutôt, manger autant que vous voulez, pas plus. Par conséquent, les Français ne estomacs farcis pas sans réfléchir, les étirements et ne mangez pas trop. Française commander facilement un café dans le dessert à la crème glacée loin après 18 heures, manger une ou deux cuillères, et laisser le reste - pour le plaisir de celui-ci est suffisant.
Il n'y a pas de téléphone et d'une télévision
Pendant le temps de repas « traîner » à la télévision de téléphone ou d'une montre pour la tonne de femmes françaises. Cette règle permet de contrôler ce qui est mangé, ne pas trop manger, écouter vos sentiments pendant l'heure du repas et à temps pour arrêter lorsque le corps la faim apaisée, et non pas seulement stupidement natalkivat tout ce qui est en plaque.
plaisir de manger Vat et de socialisation!
Et assurez-vous de poser des questions sur comment se mettre en forme sans épuiser les régimes
